[Liselotte]

Hallo Leute,

Mich würde mal interessieren, wie ihr zu Nahrungsergänzungsmitteln steht? Nehmt ihr selber welche oder bleibt ihr lieber bei der rein natürlichen Ernährung?

[Ruccola]

Hallo Liselotte,

im Grunde ist es bei mir so, dass ich mittlerweile sehr stark dazu neige, es hauptsächlich mit natürlicher Ernährung versuche. Nur leider strotzen diese selbst aus dem Bio Laden nicht mehr so vor Vitaminen und den nötigen Mikronährstoffen. Früher habe ich aber viel mehr supplementiert. Von Ascorbinsäure bis Schüssler Salze, wobei diese eher den Heilmitteln zuzuschreiben wären. Momentan nehme ich fallweise Klinoptilolithe und während der Fastenzeit eigentlich immer die natürlichen Quellstoffe Endlich Abnehmen Kapseln. Ganz einfach weil ich mir schwer tue das Hungergefühl auszuhalten und zu arbeiten. Andere Lebensmittel und Mittel auf dem Sektor habe ich nicht gut vertragen, zum Beispiel habe ich Verstopfung oder Blähungen gekriegt. Da muss ich sehr aufpassen. Deshalb ist es unterm Strich für mich so, dass ich einerseits auf die hohe Qualität der Lebensmittel achte und gegebenenfalls schon auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreife. Da fällt mir ein, dass ich bei Wadenkrämpfen ein wasserlösliches Magnesium Präparat nehme.

Wie siehst du es, beziehungsweise wie setzt du es um?

Lieben Gruß

Lene

[Liselotte]

Hallo Lene,

Vielen Dank für deine Antwort und deine Geschichte zu dem Thema 🙂

Du redest in der Vergangenheits-Form davon, dass bei den BioLäden “nicht mehr” so viele Vitamine etc. in den Lebensmitteln sind. War das früher anders, oder was hat sich da geändert?
Du fastest also? Wie oft und aus welchem Grund?
Zu deiner Frage, wie es bei mir aussieht: Mir geht es ähnlich wie dir. Ich versuche mir wirklich gesund zu ernähren und achte auf eine gute Qualität! Aber es reicht eben nicht aus, um alles abzudecken, was ich wirklich brauche, um im stressigen Alltag und in der Arbeit volle Power zu haben. Daher nehme ich immer mal wieder Nahrungsergänzungsmittel, die eben zu meiner jeweiligen Situation und meinem jeweiligen Körperbefinden passen. Aktuell nehme ich Chlorophyll, schon mal davon gehört? Falls es dich interessiert, hier ein Artikel dazu: Chlorophyll

Ganz liebe Grüße 🙂

[Arktikus]

Also wenn es nicht unbedingt notwendig ist, du also keine Mangelerscheinung bei bestimmten Stoffen hast, dann finde ich Ergänzungsmittel unnötig. Falls aber beispielsweise ein Bluttest zeigt, das du zu wenig Vitamine oder dergleichen hast oder wenn man Probleme in bestimmten Bereichen hat, wie der Verdauung, dann empfiehlt dir dein Arzt sowieso etwas. Ich selbst bevorzuge natürliche Nahrungsergänzungsmittel. In den meisten Fällen erhält man alles nötige durch eine ausgewogene und gesunde Ernährung, aber das ist nun mal nicht bei jedem so.

[Autor]

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