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Hi Silke, falls du an einem Ernährungsberater interessiert bist hätte ich da jemanden für dich in deiner näheren Umgebung. Dort lass ich mich auch Beraten. Sehr guter Umgang individuell auf dich angepasst. Sowohl Vegetarisch, Vegan oder für Fleichesser für jeden Bereich gibt es Experten. Also ich kann es dir nur Empfehlen, doch jedem das sein 😉 . Sowohl für den Alltag als auch für Sport und Fitness zu gebrauchen. Ich poste den Link einfach mal mit dazu.
Hi ich halte auch absolut nix von solchen Dingern. Eine meiner Freundinnen hat es mal ausprobiert und ständig irgendwelche Beschwerden gehabt. Mein tipp dasselbe wie schon erwähnt,gesunde Ernährung ausreichend Trinken und Sport machen. Es gibt viele Sportarten bei denen man sich nicht quält sondern Spaß hat und Abnimmt.
