Craniosacral-Selbstbehandlung
Der Weisheit des Körpers lauschen
Um die immer größer werdenden Anforderungen des Lebens zu meistern, wird es immer wichtiger, einen bewussten Umgang mit sich selbst und dem Thema Stress zu entwickeln. Eine gute Möglichkeit dazu bietet die Craniosacral-Selbstbehandlung. Diese ganzheitliche Methode zur Selbsthilfe unterstützt das zentrale und vegetative Nervensystem und begünstigt die Selbstregulation und das Gleichgewicht von Stoffwechselprozessen. Durch sanftes Berühren und Erspüren werden das Körperbewusstsein und die Wahrnehmungsfähigkeit nach innen gefördert und eine wohltuende und tiefe Entspannung stellt sich ein.
Sich sanft berühren und absichtslos den Körperempfindungen zu lauschen – das ist die Basis der Craniosacral-Selbstbehandlung, einer einfachen und von jedem durchführbaren Methode, um den Alltagsstress abzustreifen und zu entspannen. Die craniosacralen Selbstbehandlungen und Wahrnehmungsübungen fördern das Körperbewusstein und die Entspannung durch sanfte Berührung statt grober Manipulation. Die Entspannung auf der Körper-Geist-Seele-Ebene stärkt das autonome und zentrale Nervensystem, was unsere[…]
