Pilates

Pilates ist seit einiger Zeit in aller Munde. Kein Wunder, denn dieses Ganzkörpertraining hat eine tiefgreifende Wirkung auf Körper und Geist, sodass jeder davon profitieren kann – egal ob Profisportler, Tänzer, Ungeübter, ob jung oder alt. Ziel ist eine bessere Körperhaltung und -spannung, die zu mehr Zentrierung führt – innen wie außen. Heidi Brand sprach für NATUR & HEILEN mit der Körpertherapeutin Anette Schrag über die Vorteile dieser sehr effektiven Methode des Körpertrainings.

NATUR & HEILEN: Frau Schrag, Sie sind unter anderem auch ausgebildete Reha-Trainerin und unterrichten seit über zwölf Jahren Pilates. Was versteht man unter Pilates und wo liegen die Wurzeln dieser Methode? Anette Schrag: Pilates ist eine wunderbare Möglichkeit, seinen Körper kennenzulernen und mit ihm zu arbeiten. Ziel ist es, den Körper als einen fein abgestimmten Organismus wahrzunehmen. Pilates hilft uns[…]