In unserer immer schneller werdenden Welt sind wir mit vielen Stressauslösern konfrontiert: den ständig steigenden Anforderungen an uns selbst, den Krisen in Ökologie, Finanzwelt und Politik sowie den akuten Kriegssituationen, die uns als Hintergrundrauschen ständig begleiten. Für uns alle ist es eine tägliche Herausforderung, die Balance zwischen den Ereignissen in unserem Leben und den Umständen in der Außenwelt immer wieder neu auszutarieren.
Es braucht Resilienz bzw. psychische Widerstandskraft, um uns auf die Möglichkeiten der Veränderung zu fokussieren, die sich aus einer schwierigen Situation ergeben. Besitzen wir diese Fähigkeit nicht, kann uns alles, was passiert, derart in die Enge treiben, dass unsere innere Kraft versiegt und wir ausbrennen. Glauben wir dagegen an die eigene Wirksamkeit, sehen wir uns eher als hoffnungsvoller Gestalter unseres[…]
