Schlaf-Rationierung
Neue Therapie bei chronischen Schlafstörungen
Wer an chronisch gestörtem Schlaf leidet, schüttelt sicher verwundert den Kopf bei der Empfehlung, das bißchen Schlaf, das man in der Nacht findet, auch noch zu „rationieren“. Muß man denn in solchen Fällen nicht jede Gelegenheit nutzen, um zwischendurch noch etwas Schlaf zu bekommen? Aber gerade das trifft offenbar nicht zu, wie ein Experiment des „Schlafmedizinischen Zentrums“ der Universität Münster beweist. Die Schlafforscher dort entwickelten eine neue Therapie gegen die häufigste Form chronischer Schlafstörungen, deren Erfolgsquote bei etwa 90 % liegt.
Wohl jeder von uns erlebt gelegentlich eine Nacht, in der er schlecht schläft. Die Folgen am Tag danach mögen subjektiv sehr unangenehm ausfallen, objektiv betrachtet erscheinen sie eher banal: Abgespanntheit, Müdigkeit, Konzentrations- und Leistungsschwäche, teils auch noch Kopfschmerzen. Wenn man in der folgenden Nacht wieder gut schläft, verschwinden alle diese Symptome. Manchmal kann eine durchwachte Nacht allerdings auch lebensbedrohlich werden.[…]
