Start / Wissensschatz / Fragen & Antworten / Heilkunde / Naturheilkunde / Natriumselenit oder Selenhefe?
Naturheilkunde

Natriumselenit oder Selenhefe?

Es gibt Natriumselenit und Selenhefe-Präparate. Vom Natriumselenit (künstlich hergestellt) wird gesagt, dass es schneller vom Körper aufgenommen werde, jedoch ein Radikalbildner sei, wohin­gegen Selenhefe das Immunsystem unterstütze, jedoch ­einige Umwandlungen im Stoffwechsel benötige, um resorbiert zu werden. Ist das richtig?
Hanna B., E-Mail

Antwort: Das Organische Selenverbindungen werden im menschlichen Organismus anders verstoffwechselt als anorganische. Organisches Selen wird nach der Einnahme im Gewebe gespeichert und bei Bedarf von dort gelöst. Daher ist es zur langfristigen Selenversorgung sehr gut geeignet.

Natrium­selenit hingegen ist gut, um schnell einen Mangel zu be­heben, da es rasch verfügbar ist und nahezu vollständig resorbiert wird. Nach der geltenden europäischen Richtlinie dürfen in Nahrungsergänzungsmitteln die anorganischen Selenverbindungen Natriumselenit, Natriumselenat und Natriumhydrogenselenit verwendet werden, organische Selenverbindungen wie Selenhefe oder Selenomethionin jedoch nicht.

Häufig kursiert das Gerücht, Selen sei giftig. Das ist so nicht unbedingt richtig. Wie so oft ist es eine Frage der Dosis. Natriumselen wäre erst dann für den menschlichen Körper giftig, wenn man die empfohlene Tagesdosis von 70 µg um das 3.200-Fache übersteigen würde. Generell ist Natriumselenit sehr gut verträglich und auch gut verwertbar. Eine Überdosierung kann zu Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Bauchschmerzen, Übelkeit, Durchfall, Haarausfall und üblem Mundgeruch führen.

Generell sollte man Selen nur bei nachgewiesenem Mangel einnehmen und die Höchstdosierung von 200 µg pro Tag nicht überschreiten. Pflanzliche Selenquellen sind Sonnenblumenkerne, Sesam, Pilze und Kokosnüsse. 

HP Eva Stiegele

© 2024 NATUR & HEILEN, Beratungsservice

Das könnte Sie auch interessieren

Naturheilkunde

„Organ heilt Organ“

Wie Organpräparate die Heilung unterstützen

Die Therapie mit aufbereiteten Präparaten aus Organen tierischen Ursprungs vereint als modernes biomolekulares Verfahren Schulmedizin und Naturheilkunde. Die Organtherapie vermittelt den Zellen kranker Organe und Gewebe einen Regenerations- und Verjüngungsimpuls und kann so die Überwindung […]
Weiterlesen
Naturheilkunde

Peloide, Schätze der Erde

Regeneration mit Heilschlamm und Schlick

Die Heilkraft von Stoffen aus dem Erdreich wird seit jeher geschätzt: Fango, Moor und andere Heilschlämme werden an allen möglichen Stellen auf der Erde gewonnen und vor allem in der Bäderheilkunde eingesetzt. Sie versprechen gesunde […]
Weiterlesen
Naturheilkunde

Das CO2-Trockenbad

Altes Heilmittel in neuem Gewand

Die Behandlung mit Kohlendioxid ist seit Jahrhunderten ein wesentlicher Bestandteil der naturheilkundlichen Therapie. Die Entwicklung des CO2-Trockenbads bedeutet dabei für Klinik und Praxis eine beträchtliche Erweiterung des Therapiespektrums, denn es kann bei einer Vielzahl von […]
Weiterlesen

NATUR & HEILEN abonnieren!

Verpassen Sie keine Ausgabe - monatlich druckfrisch, zum Vorteilspreis und portofrei zu Ihnen nach Hause

Tippen Sie hier ein, was Sie finden wollen.

Sammelbox

Die NATUR & HEILEN-Sammelbox bietet eine besondere Art, einen kompletten Jahrgang übersichtlich aufzubewahren. Der edle, in rotem Regentleinen gefasste Schuber trägt auf den Seiten und auf dem Rücken das weiße NATUR & HEILEN-Logo. So entsteht ein bleibendes Nachschlagwerk.

15,00 
Lieferzeit: 2-5 Werktage