Start / Wissensschatz / Fragen & Antworten / Heilkunde / Frauenheilkunde / Hitzewallungen in den Wechseljahren
Frauenheilkunde

Hitzewallungen in den Wechseljahren

Die Schweißausbrüche in den Wechseljahren sind eine einzige Qual! Was kann ich selbst zur Erleichterung tun, Hormone sind keine Alternative für mich. Bitte nennen Sie mir auch Literatur zum Thema, die mir weiterhilft.


Antwort

Zu empfehlen ist natürliches Schwitzen, weil Sie dabei von selbst schwitzen und sich somit die Wallungen reduzieren. Aktive Bewegung, wie Fahrradfahren, Sport oder auch Sauna ist ideal. So muss der Körper die Hitze nicht in diesem hohen Maße selber produzieren. Außerdem sind Reizstoffe wie Alkohol und Kaffee zu meiden. Es ist erwiesen, dass diese „Drogen“ die Hitzewallungen begünstigen. Ernähren Sie sich leicht und vollwertig, mit wenig tierischem Eiweiß und viel Leinsamen, Tofu und Gemüse.
Eine besonders wertvolle Heilpflanze gegen Schwitzen ist der Salbei: als Tee, Tinktur und ins Massageöl für die Einreibung des gesamten Körpers. Die Aufnahme des Salbeiaromas über die Riechorgane stimuliert die Hypophyse. Auch Akupunktur und Klassische Homöopathie (vor allem Lachesis, Sulphur, Sepia) können hilfreich sein, des Weiteren sind Meditation und Stressreduktion zu nennen.
Außerdem möchten wir Ihnen statt eines Buches die DVD „Wechseljahre – Abschied und Höhepunkt. Friedrich Graf im Dialog mit Heidi Brand“ (Narayana Verlag) empfehlen. In diesem Interview erfahren Sie alles Wissenswerte über das Klimakterium aus Sicht eines Arztes und klassischen Homöopathen. Neben den biologischen Veränderungen während der Wechseljahre wird über die schulmedizinische Herangehensweise, die Bedeutung von Ernährung, Bewegung und Lebensführung sowie die Wirkung von Stress gesprochen. Auch Heilpflanzen und die homöopathische Herangehensweise werden beschrieben, ebenso seelische, lebensgeschichtliche und die spirituelle Bedeutung dieser besonderen Lebensphase erörtert.
© 2013 NATUR & HEILEN, Beratungsservice

Das könnte Sie auch interessieren

Frauenheilkunde

Haptonomie

Der berührende Weg zu einer schönen Geburt

Die Schere geht in Deutschland weit auseinander: Einerseits schnellt die Kaiserschnittquote immer rasanter in die Höhe, andererseits werden Frauen immer mutiger, den Geburtsvorgang selbstbestimmt in die eigenen Hände zu nehmen. Diese Hände sind es, die […]
Weiterlesen
Frauenheilkunde

Brustkrebs-Früherkennung

Die Illusion von Sicherheit

Krebs ist die Zivilisationskrankheit der westlichen Welt. Je eher er behandelt werden kann, umso besser sind die Heilungschancen, heißt es. Doch die immer zeitigere Früherkennung mit ihren ausgefeilten Diagnosetechniken hat ihren Preis, beispielsweise durch viele […]
Weiterlesen
Frauenheilkunde

Frauen sind anders krank als Männer

Kleiner Unterschied – mit großer Wirkung

Frauen haben einen anderen Stoffwechsel als Männer, sie sind anders gebaut, empfinden Schmerzen anders und sind schließlich auch oft durch andere Krankheiten geplagt als das männliche Geschlecht. Hinzu kommt, dass sich ein und dieselbe Krankheit […]
Weiterlesen

NATUR & HEILEN abonnieren!

Verpassen Sie keine Ausgabe - monatlich druckfrisch, zum Vorteilspreis und portofrei zu Ihnen nach Hause

Tippen Sie hier ein, was Sie finden wollen.

Sammelbox

Die NATUR & HEILEN-Sammelbox bietet eine besondere Art, einen kompletten Jahrgang übersichtlich aufzubewahren. Der edle, in rotem Regentleinen gefasste Schuber trägt auf den Seiten und auf dem Rücken das weiße NATUR & HEILEN-Logo. So entsteht ein bleibendes Nachschlagwerk.

15,00 
Lieferzeit: 2-5 Werktage