Knochenhautentzündung durch Überbelastung
Ich bin leidenschaftlicher Basketballspieler und habe seit einiger Zeit eine sehr schmerzhafte Knochenhautentzündung am Schienbein. Was kann ich naturheilkundlich dagegen tun?
Antwort
Bei einer Knochenhautentzündung (Periostitis) finden sich hauptsächlich Symptome wie Schwellungen, eine ausgeprägte Druckschmerzhaftigkeit und manchmal auch Rötungen über dem betroffenen Knochen. Begleitend treten teilweise Abgeschlagenheit, allgemeines Unwohlsein und Fieber auf. Meist wird eine Periostitis durch eine chronische Überbelastung während eines verstärkten Sportprogramms ausgelöst. Auch das Laufen auf zu hartem Untergrund oder mit falschem Schuhwerk kann zu der Entzündung führen, die sich überwiegend an Schienbein, Fuß oder Ferse ausbildet, zudem an Ellenbogen oder Handgelenk – und in seltenen Fällen auch an der Hüfte.
Zunächst gilt es, auf die auslösenden Bewegungen zu verzichten. Des Weiteren sollten Faktoren wie falsches Schuhwerk (eventuell für bessere Dämpfung sorgen) oder eine Fußfehlstellung behoben werden. Sinnvoll ist es, den entzündeten Bereich regelmäßig zu kühlen, auch ein (kühlender) Druckverband bringt Linderung. Ebenso wirksam sind Kältetherapie, Magnetresonanztherapie, Ultraschall oder niederfrequente elektrische Ströme und das Kinesio-Taping der betroffenen Bereiche. Physiotherapeutische Maßnahmen wie ein gezielter Muskelaufbau sowie die Lockerung der Muskulatur oder eine Knochenhautmassage (Periostmassage) unterstützen die Therapie. Außerdem kommen entzündungshemmende Enzympräparate, muskelentspannende Medikamente oder Bäder, beispielsweise mit Melisse, Rosmarin oder Lavendel, und Akupunktur zum Einsatz.
Eine Periostitis kann sehr langwierig sein und sich über Monate hinziehen – wichtig ist, dass man sich ausreichend Zeit zur Regeneration nimmt und erst nach vollkommener Genesung mit schonenden Sportarten fortfährt. Im Anschluss kann man durch gezieltes Krafttraining und Dehnen der Schienbeinmuskeln einer erneuten Knochenhautentzündung vorbeugen.
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