19. Januar 2021 um 0:00 #20351
IchWilma
Teilnehmer
Ich habe auch die Erfahrungen gemacht, das nur gesunde Ernährung auf Dauer nicht funktioniert. Sport dazu aber schon. Es muss (zumindest bei mir) ein guter Mix aus beidem sein. Nicht auf alles verzichten beim Essen aber auch nicht Sport machen bis zum umfallen.