- Dieses Thema hat 23 Antworten und 2 Teilnehmer, und wurde zuletzt aktualisiert vor 1 Jahr, 12 Monaten von
.
- Beiträge
Wenn du dich müde fühlst, kann es sein, dass eine Umstellung der Ernährung dir helfen kann. Isst du denn Obst und Gemüse?
Ja das kenne ich, ich esse da auch gerne Nüsse und vielle gsunde Sachen.Ernährung ist mir wichtig da bin ich viell wenier müde.
Hi 🙂
wie gut dass einem der Körper immer wieder zeigt wenn man was falsch macht. So auch bei der Ernährung. Ich kenne das mit der Müdigkeit auch und habe daher auch angefangen bewusst auf meine Ernährung zu achten. An sich ist so eine Umstellung auch gar nicht so schwer wie man das sonst vielleicht so hört. Da ein oder andere sucht man vielleicht erstmal aber das geht auch noch. Seitdem fühle ich mich auch sowohl auf der Arbeit als auch ganz allgeim wesentlich vitaler.
Was du vielleicht auch mal machen könntest, nur so als Idee, mal fragen ob es entweder bereits bei dir im Betrieb oder oder Nähe einen Markt oder ähnliches gibt wo du dir, oder wo eben der Betrieb zum Beispiel ein mal die Woche vorbeigehen kann.
Bei uns zum Beispiel kommt immer wieder mal ein Landwirt aus der Region vorbei. Finde ich persönlich eine sehr schöne SacheHallo Maria,
ja das kenne ich auch.. Ich war im Büro immer sehr müde, obwohl ich eigentlich gut und viel geschlafen habe (min. 7+ Stunden). Damals dachte ich, es läge am Stress der Arbeit (es hatte sicherlich einen Einfluss).
Aber tatsächlich lag es hauptsächlich an meiner falschen Ernährung. Ich habe sehr viel “convenient food” gegessen, also alles was schnell und einfach war. Da fielen die Entscheidungen meistens auf Fertiggerichte und sonstige Snacks.
Ich habe dann angefangen meine [url=www.ernaehrung-einfach-lecker.de] Ernährung [/url] zu planen und vorzukochen, sodass ich immer selbstgekochtes Essen ins Büro mitgenommen habe. Das hat mein Gemüt, Motivation und auch die Müdigkeit sofort verbessert.
Vor allem bei langen Arbeitstagen ist es für mich wichtig, zu planen was ich esse. Es hat mir sehr geholfen. Ich hoffe es hilft dir auch 🙂
LG
Ich kann das zu 100% nachvollziehen! Durch den Alltag und den Stress hat man oftmals keine bis wenig Zeit um lange am Herd zu stehen und was gesundes und nachhaltiges zu kochen.
Ich habe wirklich lange gesucht und bin dann irgendwann auf “Kammergold” gestoßen. Das sind nachhaltige, vegane Fertiggerichte. Total schnell und einfach und perfekt für’s Büro. Bin total begeistert. Vor allem als nicht-veganer war es für mich ultra überraschend Fleisch-Ersatzprodukte zu essen und nicht einmal den Unterschied zu merken.
Ich hoffe ich konnte dir helfen 🙂
Mir ging es ebenfalls so als ich meinen neuen Job in Berlin anfing. Zuerst habe ich mir nicht so viele Gedanken gemacht, da wir sehr viele Lokalitäten in der Umgebung haben. Aber nach einer Weile fühlte ich mich nur noch schlapp und ohne Energie.
Ich habe meine Ernährungsweise angepasst mit Hilfe eines festen Systems. Dies hat mir geholfen mich langfristig gesund zu ernähren: [url=www.ernaehrung-mit-system.de/]Gesund ernähren[/url]
Hey 🙂
Das kenne ich auch. Muss dazu sagen, dass es auch manchmal wirklich schwer ist, sich gesund zu ernähren und wirklich immer frisch zu kochen.
Aus dem Grund habe ich auch mal im Web geschaut und mich echt gut informieren können, wenn es um das Thema Ernährung geht.Auf der Seite [url=http://swiss-qube.com/ernaehrungsplan-abnehmen/]https://swiss-qube.com/ernaehrungsplan-abnehmen/[/url] habe ich mich dann auch informieren können. Da habe ich auch einen wirklich guten Plan gefunden, durch den ich auch noch abnehmen kann.
Kann dir auch empfehlen, dich dort mal zu informieren 🙂
LG
- Du musst angemeldet sein, um auf dieses Thema antworten zu können.
