[nici2304]

Mir hat es auf jeden Fall geholfen. Aber langfristig irgendwas einnehmen finde ich kritisch, egal ob pflanzlich oder nicht…

[Tatjana47]

Ich habe super Erfahrungen mit Baldrian Tropfen gemacht.

[Melly]

Das natürlichste wäre wohl Schäfchen zählen

[Rosala]

Mein Mann würde jetzt sagen, das Sex das beste Schlafmittel ist. Ich kann zumindest bestätigen, das er danach immer sofort einschläft

[Gipsy1]

ich bin eher von Melatonin überzeugt, wobei darin ebenfalls Baldrian enthalten ist. Wie man unter vitaminexpress.org ersehen kann, ist Melatonin kein Schlafmittel im herkömmlichen Sinne, sondern ein Schlafhormon, das die Einschlafzeit erheblich reduziert

[kikimau]

Hallo! Ich denke, das ist personen- und situationsabhängig. Mir hat Baldrian tatsächlich schon oft geholfen, vor allem beim Einschlafen. Ich denke, es schadet ja auf alle Fälle einmal nichts, also könntest du es ja einfach einmal ausprobieren. Soweit ich weiß, ist das ja pflanzlich und du kannst dich ja einfach herumprobieren. Ansonsten gibt es aber auch gute Medikamente, die etwas stärker sind, aber auch erfahrungsgemäß keine Nebenwirkungen haben und toll helfen. Das sind dann auch keine “Schlafmedikamente” sondern welche, die als Wirkung auch Müdigkeit hervorrufen und beim ein- und durchschlafen super helfen, um den Rhythmus wieder in den Griff zu bekommen. Die kann man auch einfach bei Bedarf nehmen, also man ist an nichts gebunden. Je nach Ausmaß würde ich mich da erkunden und auf alle Fälle einmal Baldrian probieren!

Liebe Grüße 🙂

[Freida]

Hallo zusammen,
ich habe früher auch alles Mögliche ausprobiert, um besser schlafen zu können – von Baldrian über Melatonin bis hin zu Einschlaftees. Leider hat das bei mir langfristig kaum geholfen. Ich war zwar manchmal entspannter, aber die eigentlichen Schlafprobleme – ständiges Wachwerden wegen Rückenschmerzen oder taube Arme als Seitenschläfer – blieben.

 

Erst als ich mich intensiver mit dem Thema Schlafposition und Matratze beschäftigt habe, hat sich wirklich etwas verändert. Ich bin selbst Seitenschläfer und habe mir schließlich eine orthopädische Matratze speziell für diese Schlaflage zusammenstellen lassen. Seitdem habe ich viel weniger Verspannungen und wache morgens wirklich erholt auf.

 

Empfehlen kann ich euch da Physio-Konzepte – dort gibt es Matratzen, die extra für Seitenschläfer entwickelt wurden, inklusive persönlicher Beratung, damit sie wirklich zum Körperbau passen. Das war für mich ein echter Gamechanger.

 

Manchmal liegt die Lösung eben nicht im Baldriantee, sondern darunter – nämlich in der richtigen Matratze. 😉

 

Gute Erholung euch allen!

• Diese Antwort wurde geändert vor 7 Monaten, 3 Wochen von Freida.

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