Diese Information habe ich auch recherchiert. Hier habe ich gute Information.
1. Eines der wohl bekanntesten Schlafkräuter ist Baldrian. Für ein Kissen werden sowohl die Wurzel als auch Blüten verwendet. Baldrian hilft uns zu entspannen und kreisende, sorgenvolle Gedanken loszulassen.
2. Kleine, gelbe Johanniskrautblüten erhellen nicht nur unser Gemüt und vertreiben depressive Gedanken, sondern beruhigen und stärken auch unsere Nerven.
3. Mit seinem feinen Aroma schenkt uns auch der Waldmeister Ruhe und wirkt Ängsten und Sorgen entgegen. Hier findest du ein Rezept für eine beruhigende Nachtcreme mit Waldmeister.
4. Lavendelblüten geben uns Ausgeglichenheit und wirken beruhigend auf angespannte Nerven.
5. Duftender Steinklee, auch Honigklee genannt, hilft unsere Gedanken loszulassen und unterstützt das Einschlafen.
6. Beifußblüten und -blätter helfen bei Ängsten und nervlich bedingten Schlafstörungen.