• Dieses Thema hat 18 Antworten und 16 Teilnehmer, und wurde zuletzt aktualisiert vor 2 Jahre von AvatarSamvH.
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  • #22442
    AvatarLisa Lutz
    Teilnehmer

    Hallo zusammen,

    der Beitrag ist nun bereits ein bisschen älter, aber vielleicht hilf es trotzdem jemanden.

    Es wurde hier viel über Ernährung (Proteine) gesprochen. Obwohl ich ebenfalls davon überzeugt bin, dass die richtige Ernährung essenziell für den Muskelaufbau ist, denk ich, dass es noch etwas wichtigeres gibt: KONTINUITÄT

    Also dran bleiben! [url=www.muskeltraining-system.de]Muskelaufbau[/url] ist eine langer Prozess. Mein Motto ist: Lieber jeden Tag ein bisschen, als nur alle paar Tage viel trainieren.

    Mit Geduld und Hartnäckigkeit ist alles machbar!

    Viel Erfolg 🙂

    #22486
    Avatarhannes-zink1988
    Teilnehmer

    Hallo zusammen,
    Ich denke den perfekten Laufschuh gibt es nicht, ich bevorzuge lieber einen schuh der enger anliegt andere lieber einen lockereren weil sie sonst blasen kriegen. also sehr individuell, ich kann das aber noch das [Url=https://sprungkraft-training.de/langfristiges-und-kurzfristiges-training/]hier[/url] empfehlen das hat mir bei der Motivation sehr geholfen generell die Seite ist sehr Interessant

    #22562
    AvatarLKaPon
    Teilnehmer

    Guten Tag!

    Natürlich geht es dabei um ein ausgewogenenes Verhältnis zwischen gesunder und proteinreicher Ernährung sowie dem Kraftsport.

    Dennoch haben auch physische und genetische Voraussetzungen eine gewisse Rolle beim Muskelaufbau.

    Lg

    #22606
    AvatarRiefenberger2
    Teilnehmer

    Das für mich nach wie vor beste Krafttraining zu Hause erziele ich mit Hanteln. Auch eine Hantelbank sollte nicht fehlen. Diese kann man praktischerweise sehr leicht verstauen und so nehmen die Arbeitsgeräte kaum Platz ein. Gute Produkte findet ihr hier: http://hanteln-fitness.de/

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