[Erwachen]

Morgen Maria,

also ohne Sport wirst du nicht sonderlich vorankommen.
Lass dich doch mal bei einer Probestunde in einem Fitnessstudio beraten und probier die Geräte für den Muskelaufbau aus.
Ich trainiere jeden Tag, jede Muskel-Partie im täglichen Wechsel.
Am Anfang wirst du mit Muskelkater rechnen müssen.
Ich habe mittlerweile kaum noch welchen, aber ich mache auch regelmäßig Paraffin Bäder.
Wenn du Verspannungen vorbeugen willst, dann kannst du ebenso Paraffin kaufen.
Dem Muskelaufbau hilft das auch, weil du schneller wieder beweglich wirst!
Eine große Proteinaufnahme ist sehr wichtig, aber über natürliche Nahrungsmittel wesentlich effektiver.

Gruß

[Erwachen]

Hallo,

eine Schande, dass es so ist.

LG

[Erwachen]

Hallo,

Das Öl ist auch mein liebstes Nahrungsergänzungsmittel, zusammen mit goldener Milch.

VG

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