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Hallo lieber Ursula,
ich hoffe, dass du hier noch aktiv bist und mitliest. Ich kann dich gut verstehen, auch ohne der Einnahme von starken Medikamenten würde ich auf Schlaftabletten verzichten wollen. Es gibt aber zum Glück sehr gute natürliche Alternativen, so dass man Schlafstörungen auch mit einfachen natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln lösen kann.
Hier wurden schon eine gute Lösungen vorgeschlagen, ich würde gerne diese Liste mit Melatonin ergänzen. Vielleicht ist einigen hier dieses Mittel bekannt, es handelt sich um ein natürliches Schlafhormon, welches die Einschlafzeit verkürzt und einen ruhigen und erholsamen Schlaf fördert.
Es ist auf jeden Fall einen Versuch wert, dieses Mittel auszuprobieren und da es natürlich ist, muss man sich auch keine Gedanken wegen Nebenwirkungen machen.
Ich hoffe, dass dir diese Infos von Nutzen ist.
Liebe Grüße
