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Hallo frankieP,
Meint ihr, dass ich mit Vitaminpräparaten oder ähnlichem anfangen sollte?
Hm, nee das würde ich dir nicht als ersten Schritt empfehlen.
Vitaminpräparate haben leider nicht die gleiche Wirkung wie echtes Essen. Dabei geht es besonders um die sogenannten “sekundären Pflanzenstoffe”, die in den Vitaminpräparaten vollständig fehlen.Wenn du dein Immunsystem aufbauen willst, dann halte dich an folgende Anleitung hier, da steht wirklich alles drin, was du wissen musst:
https://immun-training.de/immunsystem-aufbauen/
Und wenn du schon am ‘kränkeln’ bist, gibt’s auf der Seite auch ein paar Tipps, was du ganz akut noch tun kannst, um die Erkältung noch abzuwenden:
https://immun-training.de/abwehrkraefte-staerken/
Ich bin ständig krank. Mindestens einmal alle zwei Monate liege ich für einen Tag flach oder ich bin jetzt im Winter erkältet oder fange mir die Bauchgrippe ein.
Das ist doch nicht normal oder?
“Normal” ist immer so ne Sache … Aber der deutsche Durchschnitt liegt wohl bei 2-3 Erkältungen pro Jahr.
Im Zweifel, wenn alle Tipps nicht helfen, auf jeden Fall mal beim Arzt vorstellig werden und sich durchchecken lassen!
Viele Grüße und bleib gesund!
