
Unseren Körper bewusst bewohnen
Wie oft sind wir mit unseren Gedanken woanders und nicht in unserem Körper verankert! Werden wir uns dessen bewusst, vertieft sich unsere Körperwahrnehmung, und wir sind sofort in unserem Leben präsent. Stellen Sie sich vor, […]
Das Kind in dir muss Heimat finden
Heimat ist viel mehr als ein äußerlicher Ort, der uns vertraut ist und an dem wir uns wohlfühlen. Sie entsteht auch und vor allem dann, wenn wir uns in uns selbst wohlfühlen – wenn wir […]
Geborgen im Rhythmus des Lebens
Wie oft wünschen wir uns, dass alles beim Alten bleibt, vor allem in guten Lebensphasen! Doch schon vor zweieinhalbtausend Jahren erkannte der griechische Philosoph Heraklit: „Nichts ist so beständig wie der Wandel“. Akzeptieren wir, dass […]
Weltfrieden und Gewaltfreiheit
Die Welt wird gerade von großen Konflikten heimgesucht, und der Weltfrieden ist ernsthaft bedroht. Niemand steht mehr für Frieden und Gewaltlosigkeit als Mahatma Gandhi, der in die Weltgeschichte wegen seines politischen Engagements als Führer der […]
Im Wandel wachsen
Das Leben ist vom ersten bis zum letzten Tag Wandlung und Prozess. Wer sich den Herausforderungen stellt und sich nicht durch Rückschläge entmutigen lässt, wächst an ihnen und schreitet voran. Dabei kann eine vertrauensvolle, therapeutische […]
Sein volles menschliches Potenzial ausschöpfen
Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit angesehener Lehrer für Meditation und Achtsamkeit. Sein Buch „Im Alltag Ruhe finden“, das zum ersten Mal 1994 erschienen ist, gilt als Klassiker. Seine Botschaft: Mit jedem Atemzug sind wir aufgefordert, […]
Freude
Wenn wir Freude zu unserer alltäglichen Begleiterin machen, verwandeln wir unser Leben und bringen viel Magie hinein. Es liegt in unseren Händen, uns für das ungeahnte, wunderbare Potenzial dieser Kraft zu öffnen. Freude ist kein flüchtiges […]
Wie wir durch Vergebung Frieden mit unserer Vergangenheit schließen können
Wenn uns bewusst wird, dass Menschen, die uns ihre Liebe nicht zeigen bzw. uns nicht annehmen können, so wie wir sind, selbst in ihrer Kindheit und Jugend tiefen Verletzungen ausgesetzt worden sind, fällt es uns […]
Ich stelle die Fragen, das Leben antwortet
Wer bin ich? Was ist Glück und was der Sinn des Lebens? All diese Fragen stellte sich der koreanische Poet Shiva Ryu, um schließlich zu erkennen, dass es das Leben ist, das uns über die […]
Vom Sinn des Lebens
Auch wenn wir es uns noch so sehr wünschen, so können wir doch das Leben mit seinen ständigen Aufs und Abs nie vollkommen kontrollieren. Das Einzige, was uns dabei helfen kann, dies zu akzeptieren, ist, […]