Beckenboden-Gymnastik
Die verborgene Kraft in der Körpermitte
Geheimnisvoll verborgen im Inneren des Beckens liegt eine Muskelgruppe, die vielen von uns nahezu unbekannt ist. Oft werden wir auf dieses Zentrum unserer Kraft und Erfüllung erst aufmerksam, wenn sich Probleme wie Blasenschwäche einstellen. Dabei ist ein gut ausgebildeter Beckenboden im ganzheitlichen Sinne die Basis unseres Seins und unserer Aufrichtung. Viele Frauen berichten von einem ungemein neuen und guten Lebensgefühl, wenn sie anfangen, ihren Beckenboden zu entdecken und ihn seinem Dornröschenschlaf zu entlocken.
Was genau ist der Beckenboden? Der Beckenboden besteht aus einer Gruppe von Muskeln und bindegewebigen Strukturen, die sich zwischen den Beckenknochen aufspannen, die Harnröhre, den Enddarm und bei Frauen die Scheide umgeben und den Abschluss des Körpers nach unten bilden. Der Beckenboden trägt direkt die Beckenorgane Harnblase, Gebärmutter und Darm und indirekt auch alle weiteren Bauchorgane. Für Schwangerschaft und Geburt[…]
