Start / Wissensschatz / Artikel / Das Tor zu gesundem Leben
Sanfte Medizin

Das Tor zu gesundem Leben

Mit Athemtherapie und Pranayama die heilende Kraft des Atems erfahren

Luft gehört zu den Lebensgrundlagen für Mensch, Tier und Pflanze. Der Mensch kann mehrere Wochen ohne feste Nahrung auskommen, mehrere Tage ohne Trinken, aber nur wenige Minuten ohne Luft. Mit jedem Atemzug nimmt der Körper Sauerstoff auf, der unentbehrlich ist für den Ablauf aller Stoffwechselvorgänge im Körper. Je tiefer die Atmung, desto mehr Sauerstoff kann der Körper aufnehmen. Doch viele Menschen atmen falsch. Die Folge ist Energiemangel, aber auch Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder Verdauungsstörungen können sich durch zu flache Atmung manifestieren. Atemtherapie und Pranayama-Techniken aus dem Yoga weisen den Weg zu einem gesünderen Leben.

„Solange der Atem im Leibe wohnt, ist Leben da. Schwindet der Atem, so schwindet das Leben. Daher lenke deinen Atem.“ (Hatha Yoga Pradipika) „Atme mal tief durch!“, sagt man – und meint damit: „Tank neue Energie, entspanne!“. Atmen wir tief, können wir mehr Sauerstoff und Energie aufnehmen. Bei tiefer Atmung kann sich das Luftvolumen sogar bis um das Sechsfache steigern.[…]

Den vollständigen Beitrag können Sie in der März-Ausgabe 2007 oder online lesen. Sie haben diesen Artikel bereits gekauft oder besitzen ein AboPlus? Bitte loggen Sie sich ein.

Fünf Artikel online lesen
einmalig
5,00 

Fünf Artikel Ihrer Wahl freischalten und in Ihrer Online-Bibliothek abspeichern.

Wollen Sie den den Artikel "Das Tor zu gesundem Leben" jetzt freischalten?

Das könnte Sie auch interessieren

Sanfte Medizin

Wenn der Psoas Probleme macht

Volkskrankheit Rückenleiden

Unser stärkster Hüftbeuge-Muskel (Musculus psoas major) reicht von der Brustwirbelsäule über die Leiste bis zu unserer Oberschenkel­innenseite. Tief verborgen umgibt er das Hauptenergiezentrum in unserer Körper­mitte. In der östlichen Medizin wird er deshalb auch Seelenmuskel […]
Weiterlesen
Sanfte Medizin

Die Buteyko-Methode

Atempraxis mit großem Heilpotenzial bei Asthma, Schlafapnoe und Schnarchen

Immer mehr Menschen leiden heutzutage unter chronischen Erkrankungen wie obstruktiver Schlafapnoe, Schnarchen, Asthma, Herzbeschwerden oder auch Angststörungen. Doch was die wenigsten wissen: Grund für all diese unterschiedlichen Beschwerden kann ein unnatürliches Atemmuster sein – bedingt […]
Weiterlesen
Sanfte Medizin

Medizinisches Qigong Yangsheng

Stärkung der Lebensenergie durch Übungen aus dem alten China

Qigong Yangsheng ist ein Übungssystem, das laut seinem Begründer Prof. Jiao Guorui der Pflege des Lebens dient. Unabhängig vom Alter und bei nahezu jedem Gesundheitszustand können wir die fließenden, sanften Bewegungsformen erlernen und unser Wohlbefinden […]
Weiterlesen
März 2007
Vitalität durch bewusstes Atmen
Pranayama
3,90 
Lieferzeit: 2-5 Werktage

Neu!
NATUR & HEILEN AboPlus

Mit dem AboPlus erhalten Sie zusätzlich zur monatlichen Printausgabe auch die vertonte Version des Heftes sowie unbegrenzten Zugang zum NATUR & HEILEN-Wissensschatz.

Tippen Sie hier ein, was Sie finden wollen.

Sammelbox

Die NATUR & HEILEN-Sammelbox bietet eine besondere Art, einen kompletten Jahrgang übersichtlich aufzubewahren. Der edle, in rotem Regentleinen gefasste Schuber trägt auf den Seiten und auf dem Rücken das weiße NATUR & HEILEN-Logo. So entsteht ein bleibendes Nachschlagwerk.

15,00 
Lieferzeit: 2-5 Werktage