Der bewusst erfahrene Atem: Kraftquelle im Alltag

Für die meisten von uns ist der Atem selbstverständlich und wird lediglich dann bewusst, wenn er nicht wie gewohnt funktioniert. Dabei lohnt es sich, ihm mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Die Art und Weise, wie wir atmen, spiegelt unsere momentane Verfassung wider. Umgekehrt wirkt ein lebendiger Atem, der frei von Kopf bis Fuß durchschwingt, entspannend und vitalisierend auf Körper, Seele und Geist.

Der Atem kann in unserem Alltag zur Kraftquelle werden und uns helfen, zu innerer Ausgewogenheit zu finden, wenn wir ihm die nötige Aufmerksamkeit schenken. Eine zunehmend bewusste Wahrnehmung unseres körperlichen Befindens, unserer Gefühle und Gedanken bildet dafür die Grundlage. Der Atem ist das Eine. Wenn wir zu ihm zurückfinden, sind wir am Ausgangspunkt aller menschlichen Möglichkeiten. (Dr. Johannes L. Schmitt)[…]