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Mit Qigong die emotionale Kompetenz steigern

Das regelmäßige Üben von Qigong hat neben anderen Wirkungen auch nachhaltigen Einfluss auf das Gefühlsleben und die geistige Ruhe. Die geistigen und körperlichen Grundhaltungen im Qigong sind förderlich zur Entwicklung emotionaler Kompetenz, das heißt für einen guten Umgang mit den eigenen Gefühlen sowie denen anderer Menschen. Insbesondere in der Arbeit mit dem Herzzentrum und den Organen besteht die Möglichkeit, die Emotionen zu harmoni­sieren und in einen „geheilten“ Zustand zu transformieren.

Um den Zusammenhang von Qigong und der Entwicklung emotionaler Kompetenz zu zeigen, sollen zunächst die Begriffe Emotion und emotionale Kompetenz definiert werden: Daniel Goleman, der 1996 mit seinem Buch „Emotionale Intelligenz“ ein wegweisendes Werk zum damaligen Stand der Forschung schrieb und den Begriff des emotionalen Intelligenzquotienten prägte, definiert Emotionen als „durch die Evolution herausgebildete bewährte Reaktionsmuster, denen ein Handlungsimpuls innewohnt“[…]

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