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Gesundes Leben

Yoga für die Verdauung

Den Darm sanft in Schwung bringen

Eine Frau liegt mit Würde im Freien auf einer Gymnastikmatte, die Augen geschlossen und eine Hand auf dem Bauch. In der Nähe liegen friedlich ein Paar lila Hanteln und eine Wasserflasche im Gras.

Yoga versorgt unseren Körper mit Energie und unser System mit mehr Blut und Sauerstoff. Da die meisten Übungen die Bewegung des Beckens mit einschließen, ist Yoga ein wahres Wundermittel, wenn es darum geht, uns von Verdauungsproblemen zu befreien.

Die mehr als 3.500 Jahre alte indische Lehre des Yoga bietet ein unerschöpfliches Potential, um Körper und Seele gesund zu halten. Im Laufe der Jahrhunderte haben sich zahlreiche Schulen und Stile herausgebildet, doch wenn wir heute sagen: „Ich mache Yoga“, meinen wir fast immer die Übungen des Hatha-Yoga. In der im 9. Jahrhundert entstandenen Tradition liegt der Fokus auf der[…]

ausgabe: April 2018

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