[TimS.]

Also Low-Carb Diäten sind ja so wirksam, weil man dadurch weniger Insulinausstöße hat. Kohlenhydrat sind ja mehr oder weniger komplex. Einfache Kohlenhydrate tendieren eher dazu, den Blutzucker zu erhöhen, welcher dann durch Insulin vom Körper wieder reguliert werden muss. Insulin ist ein Hauptfaktor für das zunehmen, weshalb auch Apfelessig beim Abnehmen hilft, weil dieses das Insulin reguliert. Ich versuche auch eher weniger Zucker zu essen und habe mir vor drei Wochen bei [url=sultanspalace.de/]sultanspalace[/url] eine Vielzahl von verschiedenen Nüssen und Trockenfrüchten mit wenig Zucker gekauft. Das hat den Hintergrund, weil ich sonst immer Schokoladenpralinen oder Kekse geknabbert habe. Es hat nicht lange gedauert, bis ich dies auch auf meinen Hüften gemerkt habe. Das konnte ich durch die Nüsse stoppen.

[normi]

Nach etwa 4 Monaten LowCarb tat sich an der Waage nichts mehr. Habe mich belesen und herausgefunden, dass der Körper sich dann einfach dran gewöhnt hat. Ich habe 1x pro Woche einen Schlemm-Tag eingelegt und das Low Carb langsam etwas heruntergeschraubt. Man braucht Geduld, aber irgendwann nimmt man wieder ab.

[normi]

Werde es aber jetzt demnächst nochmal versuchen.

[IchWilma]

Ich habe mit Low-Carb 10 Kilo abgenommen und bin sehr stolz darauf. Diese Ernährung bietet sich meiner Meinung nach aber nur bei Leuten an, die keine körperliche anstrengenden Berufe haben.

[Hicter]

nichts übertreibt und auch ein wenig zu körperlicher Betätigung greift.

[Lamia]

Low Carb muss man können, finde ich. Zwar ist es tatsächlich möglich, ziemlich schnell abzunehmen, aber sollte man dann eigentlich dauerhaft auf Kohlenhydrate verzichten.

Für Leute, die fettiges Essen gerne mögen, ist das vielleicht auch durchzuhalten. Hauptsächlich Fleisch und Käse in sich hineinschaufeln, mag für den einen oder anderen ja verlockend klingen. 😉
Ist man aber eher vegetarisch/vegan/gemüsefreundlich unterwegs, ist Low Carb eigentlich kaum durchzusetzen.

Deswegen: Vielleicht effektiv, aber definitiv nicht für jeden machbar.

[Lisa Lutz]

Hallo,

ich habe durch die No-carb Diät tatsächlich schnell abgenommen. Ich habe diese Diät 3 Monate lang durch gezogen und fast 8kg abgenommen (meine Ernährung war trotz Low-carb, nicht einwandfrei). Ich muss gestehen, dass ich ein paar der verloren KG wieder aufgenommen habe, als die Diät vorbei war.

Mittlerweile versuche ich meine Einstellung zur Ernährung anzupassen, indem ich nicht an Diäten denke, sonder an Ernährungsumstellungen. Damit ist eine no-carb Diät für mich nicht möglich, aber eine Low-carb Ernährung schon. Ich esse Kohlenhydrate, aber versuche es zu reduzieren, ohne auf den Genuss zu verzichten. Ich denke eine [url=www.gesund-ernaehren-ratgeber.de] Ernährungsumstellung [/url]ist langfristig gesehen die effizienteste Methode für gesunde Ernährung zu sorgen.

Viel Erfolg! 🙂

Gruß,
Lisa

[IchWilma]

Hat bei mir vor meiner Schwangerschaft gut funktioniert, 12kg in 8 Monaten.

[SaLa]

Ich bin kein besonders großer Fan von Low Carb Diäten, weil sie immer irgendwie suggerieren, Kohlenhydrate wären etwas schlimmes das man vermeiden soll. Dabei sind gesunde Kohlenhydrate überhaupt nicht schlimm, im Gegenteil, sie sind sehr wichtig für den menschlichen Körper.

Auf der anderen Seite respektiere ich aber auch, dass Menschen, die Abnehmen wollen, ihren eigenen Weg finden müssen. Und es gibt wohl Leute, bei denen Low Carb fantastisch funktioniert. Und wieso sollte ich dann etwas dagegen sagen. Für mich persönlich wär es nur nichts.

[Autor]

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