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KlausMo
TeilnehmerHallo,
ich nehme seit einiger Zeit 5-HTP, um meinen Serotoninspiegel zu erhöhen. Das 5-HTP ist effektiver als Tryptophan, da 5-HTP die Vorstufe zu Serotonin ist und die Blut Hirn Schranke ohne Probleme überwindet.
Ich empfehle dir, diesen Blogbeitrag zu lesen:
https://mach-dich-wach.de/blogs/gesundheitsblog/besser-schlafen-mit-5-htp-5-hydroxytryptophan
Der Blogbeitrag gibt ausführlichere Infos zum Thema 5-HTP und erklärt, wie es bei Schlafproblemen hilft. Ich nehme 5-HTP seit mehreren Monaten und schlafe deutlich besser. Ich träume mehr und wache weniger oft in der Nacht auf.
KlausMo
TeilnehmerHabt ihr vielleicht schon Ideen?
KlausMo
TeilnehmerHallo,
ich würde ein Fitnessstudio empfehlen.
Evtl. auch Kieser-Training, wenn es um den Rücken geht.
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