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Es gibt eine Reihe von Gründen, warum du Schlafstörungen haben könntest, wie zum Beispiel Stress oder auch ein Vitaminmangel. Im zweiten Fall kann Vitamin D3 tatsächlich ein hilfreiches Mittel sein. Vitamin D3 ist ein natürliches Schlafhormon, das deinem Körper hilft, sich zu entspannen und besser zu schlafen. Du kannst Vitamin D3 in Form von Tabletten oder Kapseln bei deinem Apotheker oder online bestellen. In der kalten und trüben Jahreszeit kommt es häufig zum Vitamin D3 Mangel. Das liegt daran, dass die meisten Menschen in dieser Zeit weniger Zeit im Freien verbringen und sich damit auch weniger Sonnenlicht zuführen. Ein weiterer Grund für Schlafstörungen ist Stress. Stressige Lebensumstände können uns nachts ruhelos umher wälzen lassen und am nächsten Tag müde und erschöpft machen. Eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse kann helfen, den Körper mit allen notwendigen Vitaminen zu versorgen. Auch Bewegung an der frischen Luft hilft dem Körper, sich zu entspannen. Wenn du unter Stress leidest, solltest du dir überlegen, ob Yoga oder Meditation helfen könnte dich besser zu entspannnen. Und wenn ein Vitamin D3 Mangel der Grund dafür ist, dann empfehle ich dir dieses Vitamin D3 Präparat https://www.vitaminexpress.org/de/vitamin-d3-1000-ie-liquid-300ml. Grüße
