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Wenn man einen Vitamin D Mangel hat, dann ist die Einnahme auf jeden Fall sinnvoll, vor allem wenn der Arzt dazu geraten hat, sollte man es unbedingt machen.
Wenn es um Lebensmittel geht, die reich an Vitamin D sind, dann fällt mir nichts Besonderes ein, denn ich verbinde dieses Vitamin immer mit Sonnenstrahlen. 🙂
Aber dennoch ist meiner Erfahrung so, dass bei einem Mangel Lebensmittel nicht unbedingt helfen können. Mangelerscheinungen muss man meistens mit Nahrungsergänzungsmitteln behandeln. Bei solchen Produkten sollte man aber unbedingt auf gute Qualität achten und nicht einfach irgendetwas kaufen. Ich nehme Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung meines Immunsystems. Seit einigen Jahren nehme ich in der kalten Jahreszeit immer Zistrose mit Vitamin C. Ich kaufe mir immer solche Lutschtabletten [url=http://www.vitaminexpress.org/de/zistrose-lutschtabletten-vitamin-c-lutschtabletten]vitaminexpress.org/de/zistrose-lutschtabletten-vitamin-c-lutschtabletten[/url] , die ich sehr empfehlen kann. Das ist zum Beispiel auch eine Möglichkeit zusätzlich Vitamin C einzunehmen und zudem auch das Immunsystem zu stärken. Ich habe mich über verschiedene natürliche Nahrungsergänzungsmittel informiert, die wirklich hochwertig sind und keine schädlichen Stoffe oder Allergene enthalten. Am Ende habe ich mich für die genannten Zistrose und Vitamin C Lutschtabletten entschieden und kann sie jedem gerne empfehlen. Online kann man mehr darüber lesen und auch gute Vitamin D Lieferanten finden.
Viele Grüße
