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Naja, also wenn ich diese Programme höre “Abnehmen ohne Sport”, dann rollen sich mir immer die Augen. Das ist ja Quatsch und man sollte es auch nicht so machen.
Gesundes Abnehmen ist immer eine Kombination aus gesunder Ernährung und Sport. Dann funktioniert das auch. Man muss halt auch aufpassen, dass man nicht wieder in alte Muster zurückfällt. Wer dazu mal ein paar interessante Tipps lesen möchte, der sollte sich die Infos unter [link]http://www.wie-nehme-ich-schnell-ab.org/#schnell-und-effektiv-abnehmen-mit-diesen-komischen-tipps[/link] durchlesen. Dort wird auch mit vermeintlich effektiven und superschnellen Methoden zum Abnehmen abgerechnet, aber auch erklärt, wie es gut funktioniert.Das Problem bei Diäten ist, dass viele Leute immer denken, sie machen das für eine Weile, nehmen ab, und dann können sie wieder weitermachen wie vorher.
Ist ja kein Wunder, wenn die Pfunde dann wieder schnell drauf sind.
Wenn man abnehmen will und dann dauerhaft schlank bleiben will, dann muss man auch dauerhaft seine Ernährung umstellen. So einfach ist das.Man fängt zwangsläufig mit einer Diät an wenn man abnehmen will. Dazu macht man sich am besten einen Ernährungsplan. So ist es leichter, diesen “abzuarbeiten”. Unter http://eiweissreich.com/eiweiss-diaet-ernaehrungsplan/ habe ich einen guten gefunden für eine Eiweiß Diät, die ich gemacht habe.
Nachdem man erfolgreich abgenommen hat, was eine Zeit lang dauern kann und auch kein Problem ist, dann sollte man seine veränderte Ernährung fortführen. Das ist das Wichtigste und sollte jedem klar sein.
