Aktives Entspannen und sanfte Ganzkörperarbeit mit dem Trampolin

Die Erfindung dieses vielseitigen Gesundheitsgerätes hielt in den 80er Jahren als so genanntes Rebounding-Gerät Einzug in unsere Wohnungen und Büros – mit dem Ziel, Fitness und Kondition zu trainieren und abzunehmen – und zwar mit Spaß bei all der Mühe. Die ersten Geräte waren noch etwas straff in der Federspannung und fest im Sprungtuch, was eher für Abpralleffekte und härtere Abläufe sorgte. Inzwischen gibt es aber (Mini-)Trampolin-Modelle, die mit hochflexiblen, weichen Einhängungen ausgestattet und im Sprungmaterial optimiert sind, so dass gelenk- und wirbelsäulenschonend geschwungen, gelaufen und gesprungen werden kann. Das Trampolin-Schwingen ist damit eine sehr wirkungsvolle und zugleich sanfte Methode des Ganzkörper-Trainings und der ganzheitlichen Gesundheits-Prävention.

Die Minitrampoline für den privaten und auch therapeutischen Gebrauch passen in jeden Raum – beim etwas gewagteren „Jumping“ muss nur die Zimmerdecke hoch genug und die Bodenfreiheit ausreichend sein. Für Bewegung auf dem Trampolin findet sich immer Zeit, selbst unter Zeitdruck und Dauerstress. Als kleine Wellnessinsel kann ein Minitrampolin heute in jedem Büro stehen oder auf den Fluren zwischen den[…]