Richtig sitzen, stehen und gehen
Fehlhaltungen im Alltag mit einfachen Übungen selbst korrigieren
Wir bewegen uns generell zu wenig und verbringen viel zu viel Zeit im Sitzen, was zu Anspannungen und Verkürzungen der Muskulatur und schließlich zu Schmerzen führen kann. Doch nicht nur das Zu-viel-Sitzen bereitet uns Probleme, sondern auch beim Gehen und Stehen entwickeln viele Menschen mit der Zeit Fehlhaltungen, die irgendwann zu Schmerzen führen. Zum Glück haben wir es zu einem großen Teil selbst in der Hand, diesen Fehlspannungen im Körper entgegenzuwirken. Mit einfachen Übungen, die jeder selbst zu Hause durchführen kann, können wir mögliche Dysbalancen im Körper gezielt und wirksam ausgleichen.
Stellen Sie sich Ihren Körper einen Moment lang weniger fest vor – eher als eine Art Raum, in dem Blut, Lymphe und Energie ungehindert fließen können. Die Nerven funken ihre Signale ungestört bis ans Ziel, Muskeln und Knochen finden von ganz allein ihren idealen Platz und in die Aufrichtung. Sie sind frei beweglich. Der Körper sitzt, steht und geht ohne[…]
