Die Alexander-Technik
Körperliches und seelisches Wohlbefinden durch bewusste Neuausrichtung des Körpers
Oftmals liegen hartnäckigen Verspannungen und Schmerzen alte Gewohnheiten zugrunde. Frühe Prägungen und unser Lebensstil schlagen sich nieder und nehmen unserer Bewegung die nötige Effizienz und Leichtigkeit. Und genau hier setzt die Alexander-Technik an: Sie orientiert sich nicht nur an den Beschwerden, sondern erkundet vor allem auch ihre Ursachen und bringt so dem Körper sein natürliches Gleichgewicht zurück. Das zentrale Motto dabei ist: Der Körper ist sehr gut imstande, sich selbst zu organisieren – wenn man ihn nur lässt!
Häufig wird die Alexander-Technik als eine Art Entspannungsmethode dargestellt, die zu einem besseren Umgang mit Stress führt und bei Rückenschmerzen helfen soll. Das stimmt zwar, doch geht die Technik weit darüber hinaus – bzw. bis weit davor zurück. Wie kaum eine andere Methode der Körperarbeit setzt sie nicht nur bei den Symptomen selbst an, sondern forscht vor allem nach deren[…]
