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Gesundes Leben

Fit ohne Sport

Entdecken Sie Ihr Bewegungspotential im Alltag!

Die Zeiten, in denen Sport ein notwendiges Übel war, um die Gesundheit zu erhalten, sind endgültig vorbei. Es hat sich in den letzten Jahren gezeigt, dass ein sanfter Bewegungstrend nachhaltiger und entspannter ist als das bisherige Sport- und Fitnesskonzept. Es geht nicht mehr darum, möglichst oft und lang anhaltend außer Atem zu kommen und sich sozusagen regelrecht abzuhetzen, sondern auch kleine Alltagstätigkeiten, das Spazierengehen mit dem Hund und ein moderates und leichtes Ausdauertraining als Bewegungsformen zu betrachten, die nicht nur gesund halten, sondern auch dauerhaft motivieren.

Richtig Sport zu treiben ist gesund, so bisher die landläufige Meinung. Die meisten verbinden diesen Gedanken jedoch mit Anstrengung, täglichem Kampf gegen den inneren Schweinehund und einem schlechten Gewissen, wenn es doch wieder verlockender war, den Nachmittag gemütlich auf dem Sofa zu verbringen, als die Laufschuhe zu schnüren. Alltagsaktivitäten als unerschöpfliche Bewegungsquelle Ein neuer Trend setzt sich immer mehr durch,[…]

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