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Gesundes Leben

Winterfest durch sanfte Abhärtung

Abwehrkräfte stärken

Eine Person in Badehose steht draußen im Schnee und genießt den Wechsel der Jahreszeiten, während sie einen Eimer Wasser über sich gießt, was für ein Platschen sorgt, mit kahlen Bäumen und einem Sonnenuntergang im Hintergrund.

Im Winter sind viele Menschen anfällig für grippale Infekte. Die Naturmedizin schwört auf das Prinzip der Abhärtung, jetzt belegen auch neue Untersuchungen: Der gezielte Einsatz von physikalischen Reizen kann das Immunsystem entscheidend stärken.

Im Haus ist es kuschelig warm, das Auto ist klimatisiert, und am Arbeitsplatz herrschen angenehme Raumtemperaturen. Warum sind trotz dieser Annehmlichkeiten in der kalten Jahreszeit so viele Menschen erkältet? Fachleute meinen, dass unser Immunsystem aufgrund der fehlenden Auseinandersetzung mit Kältereizen auf Dauer in einen „Standby-Modus“ versetzt wird. Das Einerlei der mäßigen Temperaturen, die im Laufe der Jahreszeiten auf unseren Körper[…]

ausgabe: Januar 2013

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Januar 2013
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