Start / Wissensschatz / Fragen & Antworten / Gesundes Leben / Literatur zur Benson-Meditation
Gesundes Leben

Literatur zur Benson-Meditation

Gibt es weiterführende Literatur zur Benson-Meditation?
 

Antwort
Obwohl (oder weil) die Benson-Meditations-Technik, die in NATUR & HEILEN Heft 2/02 beschrieben wurde, so einfach und gut wirksam ist, setzte sie sich nicht derart durch, dass über sie Bücher verfasst wurden wie etwa zu Yoga oder dem Autogenen Training.

Das von dem Begründer der Methode, Herbert Benson, 1975 veröffentlichte Buch “The Relaxation Response” wurde ein Bestseller. In deutscher Sprache ist sein Buch “Gesund im Stress. Eine Anleitung zur Entspannungsreaktion” über Antiquariate erhältlich.
Im Internet finden Sie eine ganze Reihe englischer Publikationen zu Bensons Arbeit, z. B. von der Harvard Universität oder von Anhängern der Transzendentalen Meditation. Sie können sich die Texte gleich im PC übersetzen lassen.

Da die Benson-Methode in vielerlei Hinsicht mit der Transzendentalen Meditation verglichen wird, hilft vielleicht auch eines der Bücher hierzu weiter, im Buchhandel gibt es viel Auswahl. Aber wie Herr Leibold schon in seinem Bericht schrieb, kann man auch nach der kurzen Vorstellung der Methode ohne weitere Anleitung sofort mit dem Training beginnen und seine Erfahrungen sammeln.

© 2002 NATUR & HEILEN (aktualisiert 2022), Beratungsservice

Das könnte Sie auch interessieren

Abbildung von roten Blutkörperchen, die vor einem hellen Hintergrund durch ein Netzwerk transparenter Blutgefäße fließen und das Kreislaufsystem und die mikrovaskuläre Struktur darstellen.
Gesundes Leben

Blutgefäß-Training nach Toshiro Iketani

Stickstoffmonoxid als Schlüssel zur Verhütung von Herzinfarkt und Schlaganfall

Der Tod kommt oft plötzlich, aus heiterem Himmel: Schlaganfall und Herzinfarkt zählen weltweit zu den häufigsten, unerwarteten Todesursachen. Und selbst wenn man ein solches Ereignis überlebt, können schwerwiegende Folgen ­zurückbleiben. Daher sollte man möglichst frühzeitig […]
Weiterlesen
Sonnenlicht strömt durch eine Öffnung in der Decke einer Felsenhöhle und beleuchtet gezackte Formationen und unebene Steinoberflächen im Inneren der Höhle.
Gesundes Leben

Heilstollen

Klimatherapie mit großem therapeutischem Potenzial

Die reine Luft in einem Kaltluft-Heilstollen tief im Berg lässt vor allem ­Menschen mit Atemwegserkrankungen befreiter durchatmen. Dafür sorgt ein einzigartiges Mikroklima – frei von Feinstäuben, Schadstoffen und Keimen und ohne Allergene wie Pollen oder […]
Weiterlesen
Nahaufnahme der Unterseite eines Pilzhutes. Man sieht zarte, blasse, eng beieinander liegende Lamellen vor einem weichen, unscharfen grünen Hintergrund.
Gesundes Leben

Heilpilze

in der Prävention und Behandlung von chronischen Krankheiten

Vitalpilze sind faszinierende Organismen, die nicht nur als ­Speisepilze Verwendung finden, sondern uns auch wirksam bei verschiedensten Erkrankungen helfen können. Mit ihrem enormen Heilpotenzial können sie schulmedizinische ­Behandlungen effektiv unterstützen, indem sie die Wirkung ­bestimmter […]
Weiterlesen

NATUR & HEILEN abonnieren!

Verpassen Sie keine Ausgabe - monatlich druckfrisch, zum Vorteilspreis und portofrei zu Ihnen nach Hause

Tippen Sie hier ein, was Sie finden wollen.
Zwei rote Sammelbox-Zeitschriftenhalter mit der Aufschrift „natur & heilen“, einer aufrecht mit Zeitschriften darin und einer liegend mit teilweise herausgezogenen und aufgefächerten Zeitschriften auf weißem Hintergrund.

Sammelbox

Die NATUR & HEILEN-Sammelbox bietet eine besondere Art, einen kompletten Jahrgang übersichtlich aufzubewahren. Der edle, in rotem Regentleinen gefasste Schuber trägt auf den Seiten und auf dem Rücken das weiße NATUR & HEILEN-Logo. So entsteht ein bleibendes Nachschlagwerk.

16,95 
Lieferzeit: 2-5 Werktage