Start / Wissensschatz / Fragen & Antworten / Gesundes Leben / Literatur zur Benson-Meditation
Gesundes Leben

Literatur zur Benson-Meditation

Gibt es weiterführende Literatur zur Benson-Meditation?
 

Antwort
Obwohl (oder weil) die Benson-Meditations-Technik, die in NATUR & HEILEN Heft 2/02 beschrieben wurde, so einfach und gut wirksam ist, setzte sie sich nicht derart durch, dass über sie Bücher verfasst wurden wie etwa zu Yoga oder dem Autogenen Training.

Das von dem Begründer der Methode, Herbert Benson, 1975 veröffentlichte Buch “The Relaxation Response” wurde ein Bestseller. In deutscher Sprache ist sein Buch “Gesund im Stress. Eine Anleitung zur Entspannungsreaktion” über Antiquariate erhältlich.
Im Internet finden Sie eine ganze Reihe englischer Publikationen zu Bensons Arbeit, z. B. von der Harvard Universität oder von Anhängern der Transzendentalen Meditation. Sie können sich die Texte gleich im PC übersetzen lassen.

Da die Benson-Methode in vielerlei Hinsicht mit der Transzendentalen Meditation verglichen wird, hilft vielleicht auch eines der Bücher hierzu weiter, im Buchhandel gibt es viel Auswahl. Aber wie Herr Leibold schon in seinem Bericht schrieb, kann man auch nach der kurzen Vorstellung der Methode ohne weitere Anleitung sofort mit dem Training beginnen und seine Erfahrungen sammeln.

© 2002 NATUR & HEILEN (aktualisiert 2022), Beratungsservice

Das könnte Sie auch interessieren

Gesundes Leben

Perga

Heilmittel aus fermentierten Blütenpollen

Kaum ein Insekt hat in den letzten Jahren so viel Aufmerksamkeit erlangt wie die Biene – vor allem aufgrund ihrer immensen Bedeutung für die Pflanzenwelt und die Produktion unserer Nahrungsmittel. Doch Bienen stellen darüber hinaus […]
Gesundes Leben

Longevity-Medizin

Das Geheimnis eines langen, gesunden Lebens?

Vital sein bis ins hohe Alter – wer möchte das nicht? Die Quelle ewiger Jugend fasziniert die Menschheit seit jeher, und die Suche danach ist aktueller denn je. Die sogenannte Longevity-Medizin, die sich mit jenen […]
Weiterlesen
Gesundes Leben

Richtig sitzen, stehen und gehen

Fehlhaltungen im Alltag mit einfachen Übungen selbst korrigieren

Wir bewegen uns generell zu wenig und verbringen viel zu viel Zeit im Sitzen, was zu Anspannungen und Verkürzungen der Muskulatur und schließlich zu Schmerzen führen kann. Doch nicht nur das Zu-viel-Sitzen bereitet uns Probleme, sondern auch […]
Weiterlesen

NATUR & HEILEN abonnieren!

Verpassen Sie keine Ausgabe - monatlich druckfrisch, zum Vorteilspreis und portofrei zu Ihnen nach Hause

Tippen Sie hier ein, was Sie finden wollen.

Sammelbox

Die NATUR & HEILEN-Sammelbox bietet eine besondere Art, einen kompletten Jahrgang übersichtlich aufzubewahren. Der edle, in rotem Regentleinen gefasste Schuber trägt auf den Seiten und auf dem Rücken das weiße NATUR & HEILEN-Logo. So entsteht ein bleibendes Nachschlagwerk.

15,00 
Lieferzeit: 2-5 Werktage