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Dezember 2011

Herzgesundheit

Sanfte Medizin für starke Herzen

Das Magazincover von natur & heilen zeigt ein Fenster mit einer leuchtenden, herzförmigen Dekoration aus Zweigen und Lichtern, geschmückt mit Grünpflanzen und roten Beeren. Die Hauptüberschrift lautet „Herzgesundheit“.
Heft Dezember 2011
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Die Themen im Dezember

Eine Nahaufnahme des Oberkörpers und der erhobenen Hand einer Buddha-Statue, getaucht in goldenes Sonnenlicht mit weichem, leuchtendem Bokeh – ein Bild, das Frieden, Selbstliebe und Selbstakzeptanz hervorruft.
Bewusst-Sein

Herz und Augen auf

Wenn wir die Augen für alle Gesten der Liebe offen lassen, deren Zeuge wir Tag für Tag sind, dann werden wir feststellen, wie unendlich zahlreich sie uns umgeben. Egal wo ich bin, ob beim Einkaufen, […]
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Ein herzförmiger Stein liegt inmitten eines fließenden Baches, um den klares Wasser rauscht – ein stilles Symbol der Selbstliebe und Selbstakzeptanz inmitten der sanften Umarmung der Natur.
Sanfte Medizin

Sanfte Medizin für starke Herzen

Das Herz besitzt seit Jahrhunderten eine kulturübergreifend symbolische Kraft – es ist mehr als ein Organ, dessen reine Pumpleistung wir bestaunen. Schon die unzähligen Redensarten des Volksmundes über das Organ zeigen uns: Wer vom Herzen […]
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Nahaufnahme eines schwangeren Bauches in Schwarzweiß, auf dem sanft zwei Hände ruhen, eine auf jeder Seite des Nabels, was Selbstliebe und Vorfreude auf neues Leben symbolisiert.
Frauenheilkunde

Haptonomie

Der berührende Weg zu einer schönen Geburt

Die Schere geht in Deutschland weit auseinander: Einerseits schnellt die Kaiserschnittquote immer rasanter in die Höhe, andererseits werden Frauen immer mutiger, den Geburtsvorgang selbstbestimmt in die eigenen Hände zu nehmen. Diese Hände sind es, die […]
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Eine Person liegt auf dem Rücken auf einer Yogamatte und führt eine Glute-Bridge-Übung mit einem Widerstandsband aus, um Selbstliebe und Selbstakzeptanz auszudrücken. Sie trägt graue Leggings, ein rosa Oberteil und im Hintergrund sind blaue Hanteln zu sehen.
Gesundes Leben

Der aktive Beckenboden

Energiezentrum für Vitalität und Lebensfreude

Die Aufrichtung der Wirbelsäule, die Kontrolle des Harndrangs und sogar die stabile Positionierung der inneren Organe ist eine Trainingsfrage. Und das alles funktioniert über eine einzige Muskelpartie. Viele Sportliebhaber widmen sich hingebungsvoll ihrem Muskeltraining, sie […]
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Eine Hand hält einen Löffel voll granuliertem weißen Zucker, von dem ein Teil sanft auf einen darunterliegenden Haufen fällt – ein süßer Moment, um sich selbst umarmen – vor einem verschwommenen grün-gelben Hintergrund.
Wissenswertes

Guter Zucker – böser Zucker

Gefährlich, aber lebenswichtig

Weiß wie frisch gefallener Schnee, sündhaft verführerisch – so schleichen sich diese harmlosen Kristalle in unser Leben: Zucker versüßt unseren Alltag, schenkt Trost, beruhigt gestresste Nerven – und ist nicht ungefährlich. Andererseits sind Zuckerverbindungen notwendig, […]
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Ein Laib Früchtekuchen mit Mandeln, umgeben von ganzen Mandeln, Datteln und Rosinen auf weißem Hintergrund – perfekt für Momente der Selbstliebe und des Sich-selbst-Umarmens.
Ernährung

Tradition im Advent: Früchtebrot

Einfach zum Reinbeißen

Das Früchtebrot ist eine der ältesten und gesündesten Arten von Festtagsgebäck überhaupt. Zur Weihnachtszeit findet man die vielfältigsten Varianten in fast allen Supermärkten oder Bäckereien. Doch was uns als Früchtebrot verkauft wird, ist oftmals nur […]
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Cover der Zeitschrift natur & heilen mit einer Nahaufnahme einer leuchtend roten und gelben Mohnblume. Hauptüberschrift: Mega-Intelligenz – Das natürliche Gegengewicht zur KI. Der blaue Kreis hebt die Gesundheit des Gehirns hervor.

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