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Hallo biserela,
ich habe auch schon mal Low Carb ausprobiert und in Verbindung mit Sport rund 5 kg abgenommen. Allerdings auch langsam. Das hat mind. 6 Monate gedauert. Das ist jetzt ca. 2-3 Jahre her. Inzwischen muss ich sagen, dass mir die eiweißreiche Ernährung (vor allem Eier in sämtlichen Variationen), auf Dauer zu einseitig und langweilig ist. Du solltest halt darauf achten welche Kohlenhydrate du isst. Also wenn dann Vollkornbrot, Haferflocken usw. aber kein Weißmehl oder zu viel Nudeln.
Ein Versuch ist Low Carb sicher wert :)!
Hallo Erika,
vielen Dank für die Hilfe! Ich werde es erstmal in einem Bioladen meiner Wahl probieren. Bin gespannt auf meine erste Ölzieh-Erfahrung :).
Liebe Grüße,
AnnikaHallo zusammen,
was mir generell auch geholfen hat, ist es Kalorien zu zählen (gibt es viele Apps dafür). Das ist zwar am Anfang etwas nervig, aber man bekommt mal ein Gefühl für Mengen und wie viel Kalorien z.B. ein Nudelteller mit Tomatensoße hat. Man betrachtet dann das Essen und die Portionsgrößen mit anderen Augen.
Die Apps zeigen auch im Groben, wie hoch der eigene Grundumsatz ist und wie viel Kalorien man zu sich nehmen sollte, wenn man abnehmen will. Wichtig ist eben immer eine negative Energiebilanz (Kalorien verbrennen > Kalorien zu sich nehmen).
Hoffe, der Tipp hilft ein wenig weiter :)!
Liebe Grüße,
AnnikaHallo Lenchen,
wie wärs denn z.B. mit ein paar leckeren Früchtesmoothies :)? Den Tipp habe ich hier gelesen: [url]http://www.geloprosed.de/ratgeber[/url] und ist mal was anderes als die typische Hühnersuppe :).
Oder falls du nicht so der Obsttyp bist, findest du noch ein paar andere Hausmittel.
Viel Erfolg beim Bazillen-trotzen :)!
LG
Hallo ihr Lieben,
ich bin auch ein sehr naturverbundener & tierlieber Mensch, daher hat mich das Thema sehr interessiert. Danke, dass ihr darüber hier berichtet und die Leute darauf aufmerksam macht. Das sollten viel mehr tun!
Ich werde die Unterschriftenaktion natürlich unterstützen!
LG
Kann mir vielleicht jemand was speziell für Kontaktlinsenträger empfehlen? Ich trage seit Jahren weiche Kontaktlinsen. An manchen Tagen tun mir die Augen richtig weh und sind sehr trocken.
Lieben Dank 🙂
Annika
