Sanfte Medizin

Die Buteyko-Methode

Atempraxis mit großem Heilpotenzial bei Asthma, Schlafapnoe und Schnarchen

Immer mehr Menschen leiden heutzutage unter chronischen Erkrankungen wie obstruktiver Schlafapnoe, Schnarchen, Asthma, Herzbeschwerden oder auch Angststörungen. Doch was die wenigsten wissen: Grund für all diese unterschiedlichen Beschwerden kann ein unnatürliches Atemmuster sein – bedingt vor allem durch Stress und lange Phasen gekrümmten Sitzens. Statt eines mühelosen, gleichmäßig fließenden Atmens durch die Nase haben sich viele Menschen ein beschleunigtes, angestrengtes und unregelmäßiges Atmen durch den Mund und primär in den oberen Brustkorb angewöhnt.

Der russische Atemforscher Konstantin Buteyko hat sich intensiv mit dieser Form der chronischen Hyperventilation befasst und spezielle Atemtechniken entwickelt, mit denen wir zu einem gesunden natürlichen Atemmuster zurückfinden können. So fühlen wir uns im Alltag wieder leistungsfähiger, energiereicher und deutlich entspannter. Mit durchschnittlich 7,5 Millionen Atemzügen pro Jahr – und rund 600 Millionen über die gesamte menschliche Lebensdauer – ist[…]

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