Gesundes Leben

Morgen-Yoga

Mit Schwung in den neuen Tag

Eine Person mit langen Haaren rollt eine Yogamatte auf einem Holzboden zusammen, während das Sonnenlicht einfällt und ihre Hände und nackten Füße beleuchtet.

„Morgenstund’ hat Gold im Mund!“ Stimmt: Der junge Tag hält viele Kostbarkeiten für Geist und Gemüt bereit. Und für den müden Körper gilt ebenfalls: Frühsport und Yoga am Morgen vertreiben Kummer und Sorgen.

Wenn die kühle Morgenluft nach Elan und Tatendrang riecht, sollte man sich davon ruhig anstecken lassen und gleich nach dem Aufstehen mit Bewegung wertvolle Energie für den ganzen Tag tanken. Wer den Puls nämlich schon in aller Frühe in die Höhe treibt, der darf in puncto Konzentration, Kreativität und mentale Belastbarkeit mit wahren Höhenflügen rechnen – den ganzen Tag über.[…]

ausgabe: Juni 2011

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