Start / Wissensschatz / Artikel / On-/Off-Schalter für die Gesundheit
Ernährung

On-/Off-Schalter für die Gesundheit

Den Körper durch richtige Ernährung neu erschaffen

Auf einem weißen Hintergrund sind geschnittene Tomaten, Gurken, Karotten, grüne Erbsen und Petersilienblätter angeordnet, wodurch ein farbenfrohes, flaches Gemüsemuster entsteht, das ein Gefühl der Rückkehr nach Hause hervorruft.

Unser Körper ist ein unglaublich intelligentes System, das sich in ständigem Auf- und Abbau befindet – und das in jedem Alter. Die Basis dafür schaffen all die Lebensmittel, die wir im Laufe unseres Lebens verzehren. Diese tägliche Versorgung mit Biostoffen übertrifft alles, was Medizin oder Pharmaindustrie je entwickeln könnten. Es ist faszinierend, wie die verschiedenen Moleküle aus unserer Ernährung den Körper durchfluten und dabei Schalter im Gehirn, im Immunsystem oder an den Genen ein- und ausschalten. Die jüngste Forschung zeigt: Die richtige Ernährung kann Alterungsprozesse verlangsamen, die Gehirnleistung beschleunigen sowie vor Abbau schützen und das Gefäßsystem verbessern.

Warum sehen manche 40-Jährige aus wie andere mit 60? Und warum fühlen sich einige 60-Jährige noch so fit wie mit 40? Wenn wir abends zerknittert und müde ins Bett fallen und morgens mit Millionen neuer Zellen aufwachen, hat sich unser Körper über Nacht neu erschaffen. Die Biochemie dafür hat sich im Laufe der Evolution über Millionen von Jahren entwickelt. Unser[…]

Den vollständigen Beitrag können Sie in der März-Ausgabe 2021 oder online lesen. Sie haben diesen Artikel bereits gekauft oder besitzen ein AboPlus? Bitte loggen Sie sich ein.

Fünf Artikel online lesen
einmalig
5,00 

Fünf Artikel Ihrer Wahl freischalten und in Ihrer Online-Bibliothek abspeichern.

Wollen Sie den den Artikel "On-/Off-Schalter für die Gesundheit" jetzt freischalten?

Das könnte Sie auch interessieren

Ein Holzlöffel mit einer bunten Mischung aus getrockneten Bohnen, Linsen und Getreide liegt auf einer dunklen Oberfläche, auf der noch mehr Bohnen und Getreide verstreut sind. Im Hintergrund sind grüne Blätter verschwommen.
Ernährung

Grüne Proteine

Die Kraft aus pflanzlichem Eiweiß richtig nutzen

Ohne Proteine funktioniert nichts: Aminosäuren, die Eiweißbausteine, sind elementare Bestandteile für unseren Körper – ob als Grundstruktur für Knochen und Muskeln, für die Zellreparatur oder ein starkes Immunsystem. Auch die Blutbildung, der Hormonhaushalt und ein funktionierender […]
Weiterlesen
Ein Zweig Beifuß mit grünen Blättern mit gezackten Rändern und aufrechten Stielen, die kleine, büschelweise angeordnete, bräunliche Blütenknospen tragen, ist vor einem weißen Hintergrund eingefangen und erinnert so an die Verbindung zwischen Himmel und Erde.
Ernährung

Bitter im Mund, für den Magen gesund…

Unzählig sind jene Heilpflanzen, die Bitterstoffe enthalten. Wir bezeichnen sie so, weil ihre Bitterstoffwirkung im Vordergrund steht. Die Gehaltsbestimmungen von Bitterstoffdrogen sind aufgrund der fehlenden Beziehungen zwischen erfaßbaren chemischen Parametern und der Bitterwirkung nicht möglich, […]
Weiterlesen
Ein Weidenkorb mit verschiedenen Zitrusfrüchten, darunter Orangen, Zitronen und Limetten, steht im Freien auf einer Holzfläche. Einige Früchte sind halbiert, und grüne Blätter liegen verstreut um den Korb herum. Diese Szene aus dem Editorial vom August 2024 zeigt die Früchte.
Ernährung

Vitaminmangel

Das unterschätzte Risiko

Vitamine sind lebenswichtig. An jedem noch so kleinen biochemischen Prozess im Körper sind sie als Cofaktoren beteiligt. Doch immer mehr Menschen haben durch die heutige Ernährungsweise eine Vitamin-Unterversorgung. Das wirkt wie eine Bremse auf den […]
Weiterlesen
März 2021
Das Covid-Stress-Syndrom
Psyche & Immunsystem
Cover der Zeitschrift natur & heilen mit einer Nahaufnahme von gelber Hamamelis vor dunklem Hintergrund, die „Vielversprechende Erfahrungen mit Viren“ hervorhebt und Beiträge zu COVID-19-Stress, Ernährung, Immunität und Gesundheit enthält.
5,20 
Lieferzeit: 2-5 Werktage

Neu!
NATUR & HEILEN AboPlus

Mit dem AboPlus erhalten Sie zusätzlich zur monatlichen Printausgabe auch die vertonte Version des Heftes sowie unbegrenzten Zugang zum NATUR & HEILEN-Wissensschatz.

Tippen Sie hier ein, was Sie finden wollen.
Zwei rote Sammelbox-Zeitschriftenhalter mit der Aufschrift „natur & heilen“, einer aufrecht mit Zeitschriften darin und einer liegend mit teilweise herausgezogenen und aufgefächerten Zeitschriften auf weißem Hintergrund.

Sammelbox

Die NATUR & HEILEN-Sammelbox bietet eine besondere Art, einen kompletten Jahrgang übersichtlich aufzubewahren. Der edle, in rotem Regentleinen gefasste Schuber trägt auf den Seiten und auf dem Rücken das weiße NATUR & HEILEN-Logo. So entsteht ein bleibendes Nachschlagwerk.

16,95 
Lieferzeit: 2-5 Werktage