Schnee und Eis als Fitnesspartner
Sport ist selbst bei Minustemperaturen gesund
Wer im Winter mit dem Sport eine Pause einlegt, fühlt sich häufig schlapp und unausgeglichen. Dabei gibt es auch in der kalten Jahreszeit viele Möglichkeiten, sich zu bewegen – sei es Joggen, Langlauf, Schneeschuhwandern oder Nordic Skiing. Mit dem Frost als Fitnesspartner kommen Körper und Immunsystem in Schwung und Sie bleiben fit und schön während der kalten Tage. Lesen Sie selbst, welche Wintersportarten es gibt und worauf man beim Winter-Workout achten muss.
Mit sinkenden Temperaturen nähert sich meistens auch die Motivation, an die frische Luft zu gehen, dem Nullpunkt. Dennoch sollte man gerade zu dieser Jahreszeit den wärmesuchenden Schweinehund überwinden. Denn winterliches Workout macht nicht nur Spaß, sondern ist obendrein auch sinnvoll. Ob Skifahren, Schneeschuhwandern oder ein strammer Dauerlauf durch die Kälte: Wer durch die frische Luft und den Winter gleitet, wird[…]
