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Gesundes Leben

Sport – Jungbrunnen und Multitherapeutikum

Jede Bewegung zählt!

Dass Bewegung der Gesundheit zuträglich ist, ist nicht neu. Doch Sport ist viel mehr als nur ein Wohlfühlfaktor im Kanon moderner Lebensführung. Die regelmäßige Aktivierung des Organismus und Beanspruchung der Muskulatur wirken der Alterung des Immun­systems entgegen und schützen vor Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und neurodegenerativen Erkrankungen wie Demenz. NATUR & HEILEN hat mit dem Sportwissenschaftler Prof. Dr. Karsten Krüger über das tiefgreifende Potenzial von Sport gesprochen, bis ins hohe Alter fit und gesund zu bleiben.

Interview mit dem Sportwissenschaftler Prof. Dr. Karsten Krüger Prof. Krüger, Sie erforschen die gesundheitserhaltenden Effekte regelmäßiger ­Bewegung. Was ist aus Ihrer Sicht der wirkmächtigste Einfluss von Sport auf die Gesundheit? Den stärksten und nachhaltigsten Einfluss sehen wir, neben der Muskulatur, auf das Herz-Kreislauf-System. Letzteres ist aus meiner Sicht auch der zentrale Aspekt, warum wir mittels sportlicher Aktivität dem Alterungsprozess entgegensteuern können.[…]

Den vollständigen Beitrag können Sie in der April-Ausgabe 2024 oder ab 03. Mai 2024 online lesen. Wenn Sie ein AboPlus haben, ist der Artikel bereits jetzt für Sie freigeschaltet. Bitte loggen Sie sich ein.

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