Dass Bewegung der Gesundheit zuträglich ist, ist nicht neu. Doch Sport ist viel mehr als nur ein Wohlfühlfaktor im Kanon moderner Lebensführung. Die regelmäßige Aktivierung des Organismus und Beanspruchung der Muskulatur wirken der Alterung des Immunsystems entgegen und schützen vor Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und neurodegenerativen Erkrankungen wie Demenz. NATUR & HEILEN hat mit dem Sportwissenschaftler Prof. Dr. Karsten Krüger über das tiefgreifende Potenzial von Sport gesprochen, bis ins hohe Alter fit und gesund zu bleiben.
Interview mit dem Sportwissenschaftler Prof. Dr. Karsten Krüger Prof. Krüger, Sie erforschen die gesundheitserhaltenden Effekte regelmäßiger Bewegung. Was ist aus Ihrer Sicht der wirkmächtigste Einfluss von Sport auf die Gesundheit? Den stärksten und nachhaltigsten Einfluss sehen wir, neben der Muskulatur, auf das Herz-Kreislauf-System. Letzteres ist aus meiner Sicht auch der zentrale Aspekt, warum wir mittels sportlicher Aktivität dem Alterungsprozess entgegensteuern können.[…]
