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Hi,
habe mal dieses hier versucht 🙂
250 g Mehl, dunkel, glutenfrei
150 g Mehl, hell, glutenfrei
100 g Buchweizenmehl
1 Würfel Hefe, frisch
1 1/2 TL Salz
430 ml Wasser, warm
1 1/2 EL Chiasamen
2 TL ApfelessigHefe im Wasser auflösen.
Und alles zusammen gut verrühren so das kein Mehl mehr zu sehen ist.
Schüssel zu decken und mindestens 12 Stunden im Kühlschrank stehen lassen.
Teig vor dem backen 2 bis 3 Stunden aus dem Kühlschrank holen. Nicht mehr rühren!
In eine geölte Form füllen und abgedeckt an einem warmen Ort stehen lassen.
Offen bei 200 Grad mit Ober und Unterhitze für 60 Minuten backen (ohne vorheizen).
Hey,
also ich würde dir eine Darmflora Kur empfehlen.
Und esse oft Joghurt. Der ist gut für die Darmflora.
Ansonsten solltest du dich gesund und ausgewogen ernähren und bewegen nicht vergessen.
Hey,
erstens Diäten gehen nie gut aus weil in dieser harten Zeit dem Körper viele gute Nährstoffe fehlen die er sich nach der Diät logischerweise wieder holen möchte und dann aber das doppelte.
Dieses verhalten ist evolutionsbedingt. In uns steckt noch der Jäger von damals wo noch tagelang für sein essen jagen musste um nicht zu verhungern. Das ist das Stichwort ”Verhungern”.
Besser ist es seine Ernährung umzustellen.
Und ich finde das viele eher fressen als essen.
Man sollte sich mindestens einmal am Tag die Zeit zum essen bzw genießen nehmen. Kein TV/Handy oder sonst was als Ablenkung.
Hey,
Blaubeeren, Tomaten, Kaffee, Rotwein, Nüsse, Zitrusfrüchte, Karotten, Kartoffel, Mais, Zwiebeln, Apfel, Brennnessel,Grünkohl, Brokkoli, Hirse, Avocado usw…
Es gibt genug gute Lebensmittel die Antioxidantien enthalten. Mir geht es darum es günstiger ist. Man muss nicht immer unnötig Geld für neue Trends ausgeben.
Es gibt ja auch Aroniabeeren.
Nur ein Antioxidant (auch Radikalfänger genannt) kann die Kettenreaktionen der freien Radikale unterbrechen und auf diese Weise Zellschäden abwenden. Wenn genug Antioxidantien vorhanden sind, sind die Körperzellen geschützt. (lese mehr auf bildderfrau) 🙂
Hey,
also ich habe einen günstigen bei Tchibo für nur 20 € bekommen.
Einfach bei Tchibo ”Smoothie-Maker” eingeben.
Es muss nicht immer teuer sein 🙂
