Verfasste Forenbeiträge
- Beiträge
Hallo,
diesen Artikel zu Astaxanthin finde ich sehr gut:
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/astaxanthin-ia.htmlIch vermute, dass deine Heilprkatikerin es dir empfohlen hat, weil es als natürlicher Sonnenschutz wirkt.
Wenn du Astaxanthin mal gegen Erstattung der Versandkosten testen möchtest, melde dich bei mir.
LG
MorinaHallo,
was mir spontan zu deiner Frage einfällt: Früher als die Leute zu Nachkriegszeiten kein Backpulver hatten, haben sie einfach stattdessen mehr Eier verwendet. Habe Kuchenrezepte von meiner Oma, wo 10 Eier reinkommen und 0 Backpulver. Da ich vegan backe, sind sie nichts für mich aber bei Interesse kann ich dir welche zur Verfügung stellen.
LG
MorinaHallo,
vielleicht liegtdie Ursache für Dein fehlendes Durchhaltevermögen darin, dass Du Dir zu viel auf einmal vornimmst? Vielleicht versuchst Du es mal mit einer SCHRITTWEISEN Ernährungsumstellung, ganz langsam aber dafür dauerhaft? Auf https://www.plantsplus.de/ habe ich eine ausführliche Anleitung geschrieben (8-wöchiger E-Mailkurs, Mails ca. alle 3 Tage mit kleinen Tipps und Rezepten). Vielleicht hilft Dir das weiter?
Es ist normal, dass der Körper mit Heißhungerattacken reagiert, wenn er hungert und nicht ausreichend mit Vitalstoffen versorgt ist. Das ist ein Überlebensmechanismus und deshalb ist es ganz wichtig, keine Diät zu halten sondern seine Ernährung grundlegend umzustellen aber so, dass man es auch durchhalten kann. Ich habe die interessante Erfahrung gemacht, dass Heißhungerattacken und Gelüste auf ungesunde Nahrung verschwinden, wenn ich grüne Drinks wie z.B. Weizengrassaft und ähnliches trinke. Eine ausreichende Eiweiß- und Fettversorgung ist auch ganz wichtig, um sich satt und zufrieden zu fühlen. Einfach “Friss-die-Hälfte” ist daher vollkommener Quatsch und höchst ungesund.
Ich wünsche Dir baldiges Abnehmen und wende Dich gerne an mich, wenn Du weitere Fragen hast.
Herzliche Grüße
MorinaHallo Silke,
ich habe zusammen mit einer befreundeten Gesundheitsberaterin ein “Programm” / E-Mail-coaching entwickelt, mit dem man seine Ernährung schrittweise umstellen kann. Falls es Dich interessiert, kannst Du Dich hier eintragen: https://www.plantsplus.de/ern%C3%A4hrungsumstellung/
Es ist kostenlos und soll Menschen dabei helfen, in kleinen Schritten ihre Ernährung umzustellen. Du bekommst Tipps, wie Du Deine Ernährung verbessern kannst, ohne Dir zu viel auf einmal vorzunehmen und ohne von heute auf morgen auf Genuss verzichten zu müssen. Vielmehr gibt es Rezeptideen, die dabei helfen, gewohnte Speisen gesünder zu gestalten und Tipps, welche Fette du verwenden kannst, wie Du Deinen Eiweißbedarf decken kannst uvm.
Liebe Grüße
AnneHoppala, Bioverfügbarkeit mit schwarzem Pfeffer und Fett sollte das heißen ;-), ohne Fett kann der Körper das Kurkuma als nicht wasserlöslichen aber fettlöslichen Stoff nicht verwerten.
Hallo,
ich habe dazu einen Artikel auf meiner Homepage geschrieben.
https://www.plantsplus.de/tipps-und-rezepte/kurkuma-gesundheitliche-vorteile/
Die Infos bezüglich Überdosierung findest du, wenn du runterscrollst. Kurz gesagt: Eine Überdosierung erreichst du bei alleiniger Verwendung als Gewürz normalerweise nicht (1,2 – 1,8 g / Tag) sind ok und diese Menge verwendet man normalerweise nicht. Problematisch kann es werden, wenn du Kapseln oder Tabletten nimmst. Kurkuma ist ein tolles Gewürz mit vielen gesundheitlichen Vorteilen, das ich selbst gerne verwende. Für Veganer ist es auch toll, um die gelbe Farbe nachzuahmen, die sonst durch Eier kommt (z.B bei veganem Rührei ;-))
Also würzen kannst du nach Herzenslust, bei Einnahme in Kapselform achte gut auf die Dosierung.
Und immer dran denken, dass die Bioverfügbarkeit in Kombination mit schwarzem Körper und Fett gegeben ist.
Viel Spaß beim Experimentieren!
100 % Zustimmung, das wollte ich eigentlich mit meinem Posting ausdrücken, war vielleicht missverständlich wegen des Vergleichs mit dem Kalorienbedarf, der während klassischen Diäten sinkt. Also, was ich meinte, war nur, dass das Durstgefühl abnimmt, wenn man dauerhaft zu wenig trinkt UND man sich deshalb eben nicht auf das “natürliche” Durstempfinden verlassen kann/sollte, weil der Körper sonst Schaden nimmt.
Vielmehr sollte mein Posting ein Appell sein, darauf zu achten, seinem Flüssigkeitsbedarf / kg Körpergewicht gerecht zu werden, auch, wenn man mal nicht so viel Durst verspürt. Bei mir funktioniert das automatisch, wenn ich bloß morgens darauf achte, ausreichend zu trinken. Tue ich das aber nicht, weil ich es vergesse, dann ist das Durstgefühl meistens den ganzen Tag über gestört. Ich habe schon erlebt, dass mir am frühen Nachmittag auffällt, dass ich noch nichts getrunken habe und nicht etwa, weil ich Durst verspürt hätte sondern, weil mir bereits schwindelig war. Trinke ich hingegen morgens als Erste “Amtshandlung” 1 großes Glas Wasser, dann habe ich kontinuierlich den Tag über ein gesundes Durstgefühl und brauche dann erfahrungsgemäß auch nicht mehr weiter darauf zu achten (Strichliste oder ähnliches machen).Könnte mir vorstellen, dass das vielen Menschen so geht wegen eben der Anpassungsprozesse des Durstgefühls, wenn der Körper signalisiert bekommt: Es ist genug zu Trinken vorhanden oder eben nicht…
Hallo,
also ich bin ziemlich davon überzeugt, dass Sauerkirschsaftkonzentrat aus der Montmorencykirsche abends getrunken einen erholsameren Schlaf – insbesondere den wichtigen Tiefschlaf – begünstigt. Die Wirkung beruht darauf, dass der Melatoninspiegel angehoben wird. Näheres können Sie hier nachlesen (inkl. Verweis auf Studien)
https://montmorency.de/schlafstoerungen/Bei mir ist es so, dass ich ein kleines Baby habe, dass mich nachts nicht durchschlafen lässt. Umso wichtiger ist es für mich, dass ich die vergleichsweise wenige Schlafzeit effektiv nutzen kann. Ich merke, wenn ich diesen Saft trinkt, bin ich morgens erholter. Das berichten mir auch Kunden immer wieder (ich habe einen Onlineshop). Natürlich kann ich Ihnen nicht versprechen, dass der Saft bei Ihnen diese Wirkung haben wird, weil Schlafstörungen verschiedene Ursachen haben können. Aber, wenn Sie möchten, kann ich Ihnen gerne kostenlos – bzw. Sie zahlen lediglich die Versandkosten – eine Flasche zur Probe zukommen lassen. Dann können Sie selbst austesten, ob es Ihnen hilft…
Schreiben Sie mir gerne eine PM.
VlG
AnneIch kann vieles bestätigen, was ich hier lese. Aber ergänzen möchte ich folgendes: Ich selbst habe lange Zeit geglaubt, dass es ausreichend wäre, einfach nach dem eigenen Durstgefühl zu gehen – wie offenbar auch in der hier erwähnten Fernsehrreportage gesagt wurde – aber dabei muss man bedenken, dass der Körper sich auch daran gewöhnen kann, mit weniger Wasser gut zu haushalten und man “Durst haben” tatsächlich lernen kann. Das ist ähnlich wie beim Essen, wo es nach einer Diät ja auch ein bekanntes Problem ist, dass der Kalorienbedarf sinkt. Der Körper hat tatsächlich weniger Durst, wenn er seltener zu Trinken bekommt. Das bedeutet aber nur, dass er sich auf die Situation eingestellt hat. Dass es eigentlich besser wäre, mehr zu trinken, merkt man, wenn man es einfach mal versucht, dann spürt man den Unterschied im Wohlbefinden.
Ich mache auch einige der Dinge, die hier schon genannt wurden, vor allem
1. morgens sofort nach dem Aufstehen ein Glas Wasser, das bewirkt bei mir tatsächlich, dass ich auch den gesamten Tag über immer wieder ein gesundes Durstgefühl verspüre, während ihc das Trinken sonst gerne vergesse
2. Wasser ansprechend anrichten in einer Glaskaraffe mit Zitronenscheiben, Orangenscheiben, Erdbeeren, Pfefferminzblättern…Hallo,
ich kann den Tipp mit dem Speisesoda bestätigen. Das war meine Rettung während meiner Schwangerschaften. 1 TL in ein Glas Wasser, danach musste ich mehrfach Aufstoßen, was ein wenig lästig war aber das Sodbrennen war nach 5 Minuten schon weg! Kann ich nur empfehlen. Allerdings ist das natürlich nur Symptombekämpfung.
Es könnte sein, dass die Ursache für dein Sodbrennen, ein Mangel an Enzymen in deiner Ernährung ist.
Du hast zwei Möglichkeiten Abhilfe zu schaffen:1) Iss vor jeder Mahlzeit Rohkost wie Salat oder auch eine Avocao, Möhre oder so, denn gekochtes Essen enthält keine Enzyme mehr (die werden über 42° C zerstört) und deshalb fehlen dem Körper diese bei der Verdauung
2) Es gibt auch Präparate, mit denen du Enzyme zuführen kannst. Ist auch einen Versuch wert. Z.B. hier: https://www.platinumeurope.biz/morina/product/2610e
Ich habe die immer vorrätig für den Notfall. Wenn es dir nicht helfen sollte, kannst du es zurückschicken und bekommst dein Geld zurück.Ich hoffe, ich konnte dir weiterhelfen!
Gute Besserung wünsche ich dir! 🙂
Hallo,
Schuppen ist ein lästiges Problem! Ich habe zum Glück immer nur mal phasenweise damit zu tun. Bei mir hilft es, wenn ich beim Haarewaschen meine Kopfhaut gut massiere. Wenn es gerade besonders hartnäckig ist, verwende ich Lavaerde zum Waschen, die wirkt wie ein Peeling, da gehen die Schuppen beim Waschen weg. Weiß nicht, ob die Maßnahme jedem hilft aber bei mir ist die Wirkung wirklich gut.
