Biografisches Schreiben
„Schreiben heißt, sich selber lesen“ erkannte schon der Schriftsteller Max Frisch. Viele Menschen haben den Impuls, über sich selbst zu schreiben: Die einen, weil sie ihre Lebensgeschichte ihren Kindern und Enkelkindern hinterlassen möchten, andere wollen […]
Yin Yoga
Mittlerweile sind es mehr als fünf Millionen Deutsche, die regelmäßig Yoga praktizieren. Kein Wunder – die positiven Wirkungen von Yoga auf Körper, Seele und Geist sind inzwischen wissenschaftlich belegt und von zahlreichen Anhängern untermauert worden. […]
Morgenrituale
„Morgenstund‘ hat Gold im Mund“ sagt der Volksmund, doch die Morgenstunden sind ja bekanntlich nicht jedermanns Sache. Man kann den Morgen dennoch vom ersten Augenblick an für sich gewinnen und gestärkt in den Tag starten. […]
Träume Botschafter der Nacht
Auf seine Träume zu achten, bedeutet, einen wichtigen Bereich seines Lebens ernst zu nehmen, denn einen Großteil der Nacht verbringen wir mit ihnen. Träume vermitteln uns Botschaften und wichtige Informationen, die wir für unsere persönliche […]
Die Raunächte
Die Zeit „zwischen den Jahren“, traditionell Raunächte genannt, gilt als besonders und sogar als etwas geheimnisvoll. Das Bedürfnis, das eigene Leben an den natürlichen Rhythmen der Natur auszurichten, wird bei vielen stärker. Gerade in der […]
Slow Food für die Seele
Meditation und Naturerleben werden meist als getrennte Bereiche angesehen. Man meditiert im stillen Kämmerlein oder man geht im Wald spazieren – dann meist in Gespräche oder Gedanken vertieft. Wer sich jedoch darauf einlässt, in und […]
Systemische Beratung
Jeder Mensch hat Probleme: Kleine, mit denen sich ganz gut leben lässt, und große, die schwerwiegend bis dramatisch sein können. Manchmal sind Probleme Botschafter, die uns Fragen stellen: „Bist du glücklich?“ oder „Tut dir dieser […]
Glück kann man lernen
Glück ist kein Zufall, und es fällt auch nicht immer vom Himmel. Die moderne neurobiologische Forschung zeigt: Wir können positive Gefühle selbst hervorrufen, indem wir unser Gehirn entsprechend anregen. Das gelingt nicht nur jungen Menschen, […]
Die weibliche Seite leben
Viele Krankheiten beruhen auf jahrelangem Dauerstress, der durch eine leistungsorientierte Gesellschaft am Laufen gehalten wird. Das vegetative Nervensystem ist durch Höchstleistungen des Sympathikus aus den Fugen geraten. Die Aktivierung des Parasympathikus und damit der weiblichen […]
Unser Körper – unser bester Freund
Oftmals wird unser Körper als „niedrige“ Energie eingestuft, ignoriert, manipuliert, und wenn er krank wird, „zur Reparatur“ geschickt. Er ist aber viel mehr als das: Er ist unser bester Freund, denn er schickt uns Zeichen, […]
