Den Neuanfang wagen
Viele Menschen wünschen sich eine Veränderung in ihrem Leben. Oftmals macht auch eine Krankheit oder ein Schicksalsschlag einen Neustart nötig. Doch es braucht Mut, das Leben auf neue Beine zu stellen. Wie können wir diesen […]
Im Alltag Ruhe finden
Die Jahrtausende alte Weisheit der buddhistischen Achtsamkeitsmeditation mit modernen Erkenntnissen der Verhaltensmedizin und Stresstheorie zu verbinden: Das ist dem Mediziner Jon Kabat-Zinn mit der Entwicklung der MBSR-Methode gelungen. MBSR (engl.: Mindfulness Based Stress Reduction) bedeutet […]
Tanzen
Wer in den Dialog mit dem eigenen Körper treten möchte und dazu Musik und einen Partner oder eine Gruppe zuhilfe nimmt, der findet dieses non-verbale Gespräch vor allem im Tanzen – und gelangt damit wie […]
Reisen – einmalig anders!
Die Diskussionen um den Klimawandel tragen – zumindest, was das Reisen angeht – allmählich Früchte: Gefragt sind zunehmend nachhaltige und umweltfreundliche Reisen, welche die Natur in ihrer Ursprünglichkeit und Einmaligkeit erfahren lassen. Wir haben einige […]
Für eine Sache brennen
Leidenschaft ist Lebensfreude pur. Sie ist das, was uns alle antreibt. Ohne dieses Brennen, diese Begeisterung, würden wir unser Leben tatenlos an uns vorbei ziehen lassen. Leidenschaft ist Wildheit. Und Wildheit ist Lebensfreude pur. Doch […]
Resilienz
Woran liegt es, dass der eine an schwierigen Lebenssituationen zerbricht, während ein anderer sich nicht unterkriegen lässt und sogar gestärkt aus einer Krise hervorgeht? Warum haben einige die Fähigkeit, mit kritischen Situationen, Niederlagen oder traumatischen […]
Nur die Ruhe
Jeden Tag stehen wir unter Druck – Überforderung mit Arbeit und Familie, Finanznöte und Zeitmangel bestimmen unser heutiges Leben. Umso notwendiger sind Gelassenheit und Ruhe, um trotz aller widriger Umstände immer sein inneres Gleichgewicht zu […]
Modernes Stress-Management
Anspannung und Entspannung gehören zum Leben, besser gesagt: zum Überleben des Menschen. Denn halten sich beide nicht die Waage, gerät der Organismus aus dem Gleichgewicht, Krankheiten sind die Folge, zum Teil mit tödlichem Ausgang. Gerade […]
Die Kunst, ohne Waffen zu siegen
Die gewaltlose japanische Kampfkunst Aikido stellt ebenso wie das bereits in der letzten Ausgabe beschriebene Karate-Do einen wertvollen Weg zur Persönlichkeitsentwicklung dar. Dabei werden nicht nur Körper und Geist gefördert und gestärkt. Die besondere Heilkraft […]
Die Kunst, ohne Waffen zu siegen
„So wie die blanke Oberfläche eines Spiegels alles wiedergibt, was vor ihm steht, und wie ein stilles Tal selbst den schwächsten Laut weiterträgt, soll der Karateschüler sein Inneres leer machen von Selbstsucht und Boshaftigkeit, um […]
