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Januar 2019

Nimm dich an, so wie du bist

Der Schlüssel zu mehr Lebensfreude

Nahaufnahme von frostbedeckten roten Beeren und grünen Blättern an einem Zweig vor einem winterlich weißen Hintergrund. Das deutsche Magazin natur & heilen präsentiert den Artikel „Nimm dich an, so wie du bist“ mit Textüberlagerungen und einer blauen kreisförmigen Hervorhebung.
Heft Januar 2019
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Die Themen im Januar

In eine glatte Schneedecke ist ein Schneeengel eingedrückt, zu dem unten links im Bild Fußspuren führen.
Bewusst-Sein

Mein Geist trägt mein Potenzial

Wenn wir unsere eigene Kraft finden und nutzen, wird uns Leichtigkeit geschenkt, Gelassenheit ermöglicht und Freude erlebbar gemacht. Unser Herz heilen! Wie kann das gelingen? Wie entdecken wir die Kräfte in uns, die uns heil […]
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Eine Person mit kuscheligen Wollsocken legt ihre Füße auf ein Fensterbrett. Im Vordergrund stehen eine gelbe Tasse, ein aufgeschlagenes Buch und eine Brille. Sonnenlicht fällt durch das Fenster und schafft eine warme, entspannte Atmosphäre.
Wege nach Innen

Selbstfürsorge

Nimm dich an, so wie du bist!

Wir alle tragen die Sehnsucht nach Liebe in uns. Und suchen im Außen nach Anerkennung, Wertschätzung und Zuspruch. Denn wir glauben, nur wenn wir bestimmten Idealvorstellungen entsprechen, werden wir akzeptiert und gemocht. Dabei vergessen wir, […]
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Abstraktes Bild mit überlappenden, durchscheinenden Kreisen mit leuchtend weißen Mittelpunkten auf schwarzem, gepunktetem Hintergrund. Der äußere Bereich besteht aus wellenförmigen grauen Linien auf weißem Hintergrund, wodurch ein moderner, mehrschichtiger Effekt entsteht.
Gesundes Leben

Antioxidantien und freie Radikale

Die Dosis macht das Gift

Das Altern ist ein komplizierter Vorgang. Nach einer Studie aus den 1950er-Jahren nahm man lange Zeit an, dass freie Radikale dafür verantwortlich sind. Im Gegensatz dazu galten Antioxidantien jahrzehntelang als Wunderwaffe und gesunde Gegenspieler der […]
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Ein kleiner Strauß getrockneter gelber Blumen mit dünnen grünen Stielen, zusammengehalten von einem weißen Gummiband, auf weißem Hintergrund liegend.
Pflanzenheilkunde

Unsterbeleins Heilkraft

Immortelle

Wenn uns die Tristesse des Winters aufs Gemüt schlägt und wir die Tage zählen, bis wir wieder mit Sonnenlicht, Blumen und Wärme verwöhnt werden, brauchen wir die Immortelle. Wie kaum eine andere Heilpflanze ist ihr […]
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Eine Nahaufnahme eines Schwarzweißfotos einer Person im Wasser. Der Fokus liegt auf ihrem Arm und ihrer Hand, die sanft den Arm einer anderen Person halten und so Unterstützung oder Hilfe beim Schwimmen suggerieren.
Körpertherapien

Watsu – die Kunst der schwerelosen Berührung

Tiefenentspannung im warmen Wasser

Es ist eine Wohltat zwischen Regeneration und Gesundheitsbehandlung: Watsu, die Kurzform von Wasser-Shiatsu. Drehen, dehnen und massieren führen zu einer tiefen Entspannung, wodurch das alternative hydrotherapeutische Verfahren chronischen Schmerzen und seelischen Blockaden bis hin zu […]
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Ein runder, rustikaler Laib handwerklich hergestelltes Brot mit einer rissigen, mit Mehl bestäubten Kruste liegt auf einem hölzernen Schneidebrett, neben einem Tuch und einem Brotmesser. Der Hintergrund ist eine Holzoberfläche.
Ernährung

Gesundes Sauerteigbrot selbst gemacht

In der Ruhe liegt der Geschmack!

Allein der Duft von frischem Brot und das knusprige Knacken der Kruste – wer sich nach unverfälschtem Genuss sehnt, backt am besten selbst: und zwar ein Sauerteigbrot. Das ist gesünder als Hefebrot, länger haltbar und […]
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Das Cover der Zeitschrift natur & heilen zeigt mehrere lila-gestreifte Knoblauchknollen auf einer blauen Holzoberfläche. Die Überschrift lautet „Bluthochdruck natürlich senken“.

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