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Ein guter Anfang wäre, wenn du dir zu 100 Prozent sicher bist, dass du wirklich mit dem Rauchen aufhören willst. Das ist super, super wichtig dabei. Wenn deine Freunde und Bekannten alle schon soweit sind, nicht mehr zu rauchen, hast du ja schon eine große Unterstützung, endlich damit aufzuhören. Auf [url=http://www.rauchstopp.info/rauchen-aufhoeren-tipps]rauchstopp.info[/url] findest du auch ein paar bekräftigende Zeilen. Zeige es den Leuten aus deinem Umfeld und lass dich dafür feiern, dass du auch bald zu den zukünftigen Nichtrauchern gehörst.
Karies entsteht tatsächlich nicht immer nur wegen Zuckerkonsum, obwohl man das vermuten könnte. Dass Karies auftaucht, hat auch viele andere Gründe. Am besten macht ihr euch einmal gemeinsam darüber schlau – zum Beispiel in so entsprechenden Artikeln wie [url]http://smilemeup.com/blogs/news/karies-ein-krieg-zwischen-zahnen-und-bakterien[/url] wird das immer ganz detailliert und verständlich erklärt.
Bei mir hilft Magnesium gut. Allerdings auch nur in hohen Dosen. Kann möglich sein, dass das in deinem Fall keine gute Lösung ist. Aber du kannst es mit deinem Gyn ja mal besprechen.
Ich habe in einer stressigen Arbeitsphase auch mal Baldrian genommen zum einschlafen. An sich hilft es tatsächlich ganz gut, allerdings musst sich dein Körper auch erst daran gewöhnen, um tatsächlich ganzheitlich wirken zu können und wirklich zu helfen.
Der Tipp bzgl dem Handy ist auch gut. An sich sollten die Augen sich schon vorm schlafen entspannen, also keine Bildschirme vor sich haben, da die Helligkeit deine Augen anders strapaziert. Da greift man doch besser zu einem Buch oder einem Hörbuch und einer Tasse Tee. Warme Milch mit Honig hilft auch.
Und noch zusätzlich als Tipp, worauf ich auch erst seit ein paar Jahren gekommen bin: Mit kalten Füßen kannst du nicht einschlafen. Achte also darauf, dass deine Füße, Hände und auch deine Nase warm sind. Nur dann kannst du dich wirklich entspannen. Nimm notfalls ein Kirschkernkissen mit ins Bett.
Ich hoffe dir hilft das eine oder andere 🙂
ja das kann helfen
Hallo, Ihr Lieben,
sonntags von ca. 7.30 -13.00 Uhr wird bei SIXX die Sendung
“Hundeflüsterer” mit Cesar Millan ansgestrahlt, bei der man viel lernen kann!Es sind einzelne Episoden, immer mit unterschiedlichen Problemen, die sanft aber bestimmt umerzogen werden – beim Hund – oder beim Menschen!
Zwar wird darauf hingewiesen, daß man das alleine nicht nachmachen soll, aber man erfährt sehr viel über sein eigenes Verhalten als “Rudelführer”, das bei Hund und Mensch einfach geändert werden kann!
Auch viele prominente und erfolgreiche Menschen haben seine Hilfe schon in Anspruch genommen!
Aggressivität, Eifersucht, Beißen, Angst, Kampf mit anderen Hunden etc. stellen für ihn kein Problem dar, da er schon die Haltung der “Rute” erklärt, an der man das Verhalten einschätzen kann, noch bevor es beginnt!
M.E. eine sehr lehrreiche Sendung! (man kann ja ab und zu mal reingucken)
Liebe Grüße
Moringabegeisterte Erika!Ich find den sehr interesannt
Bei mir ist es momentan so, dass seit ein paar Monaten das Klima auf Arbeit sehr negativ geworden ist. Unter uns Kollegen herrscht viel Spannung. Ich würde gerne etwas Ruhe und Entspannung reinbekommen, bevor es einen großen Knall gibt. Ansprechen werde ich es wohl mal vorsichtig. Aber ich weiß ein Kollege ist für sowas nicht empfänglich, der wird mich nur anglotzen.
Würde mich über Ideen und Erfahrungen freuen.
Erstmal schauen was genau die Probleme sind, dann daran arbeiten und das Team wieder zusammen führen
