Hopfen & Malz
Bier macht gesund: Das wussten schon die alten Griechen und erklärten den beliebten Gerstentrunk zur Medizin – was er über die Jahrhunderte hinweg bis heute auch blieb. Neue Studien belegen viele gesundheitsfördernde Eigenschaften: Bier – […]
Bausteine des Lebens – Enzyme
Auch wenn wir sie nicht unmittelbar spüren, sind Enzyme doch die täglichen Begleiter des gesamten Stoffwechsels. Viele gesundheitliche Probleme beruhen auf einem jahrelangen Enzymmangel, was in der Therapie immer noch zu sehr außer Acht gelassen […]
Radfahren
Das Motto „Zurück zur Natur“ gilt auch für das Fahrradfahren. Wie wäre es, in einer entschleunigten Welt zu leben, in der Geist und Körper die Natur im wahrsten Sinne des Wortes „erfahren“? In der der […]
Faszien-Training
Das muskuläre Bindegewebe, die Faszien, spielt eine ebenso wichtige Rolle für jede Art der Bewegung wie die Muskeln. Die Faszien sind ein zartes, silbrig glänzendes Wunderwerk, das alle Muskeln, Organe, Gefäße und Nerven im Körper […]
Trockenbürsten
Der Tag beginnt meist im gewohnten Alltagstrott – viel zu kurz kommen dabei oft sehr einfache Maßnahmen zur Gesunderhaltung, wie beispielsweise die Stimulation über die Haut durch sanftes Bürsten. Es ist eine altbekannte Technik, die […]
Fasten ... wandern ... loslassen ...
Fasten ist eine einzigartige Quelle der Regeneration und eine wundervolle Therapie, die in ihren positiven gesundheitlichen Auswirkungen und in ihrer Tiefe überraschen kann. Verbindet man das Fasten zusätzlich mit Wandern, schafft dies eine besonders wirkungsvolle […]
Gewürze des Lebens
Lange vor unserer Zeitrechnung verwendete man schon Gewürze zur Verfeinerung von Speisen, zu rituellen Zwecken, zum Heilen und sogar als Grabbeigabe. Das Wissen darüber ist im Laufe der Zeit leider vielfach verlorengegangen, dabei können sowohl […]
Natürliche Antioxidantien
Sie lassen uns schneller altern und können uns krank machen: sogenannte Freie Radikale. Ihre natürlichen Gegenspieler sind die Antioxidantien. Deshalb nehmen Millionen Menschen hohe Dosen an Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminpräparaten zu sich. Das jedoch ist riskant […]
Heilsalben – selbst gerührt
Die Herstellung von Salben hat eine uralte Tradition in der Naturheilkunde. Erfahrungsheilkundler haben deren Zubereitung als „heiliges Ritual“ verstanden, das – ähnlich wie das Kochen eines guten Gerichtes – viel Ruhe, Konzentration und Hingabe erfordert. […]
Kraft der Berge
„Glück ist kein Ort, sondern ein Weg“, heißt es in einem tibetischen Sprichwort. Der Weg hinauf, auf den Gipfel eines Berges ist im wahrsten Sinne des Wortes bewegend. Erhebt der Wanderer sich über den Alltag, […]
