Forciertes Gehen
Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude, ja sogar unsere Denkfähigkeit hängen wesentlich davon ab, in welchem Maße wir uns körperlich bewegen. Gesundheit ist ein immerwährender Prozess, den wir ein Leben lang mit all unseren Kräften bestmöglich unterstützen […]
Duftende Kräuterbäder
Wenn es draußen noch grau und kalt ist, tauchen wir ab in die warme Badewanne und nutzen die wohltuende Wirkung der Heilpflanzen. Ein Sud aus Kräutern oder einige Tropfen ätherisches Öl im Badewasser wirken erfrischend […]
Aquafitness
Für gewöhnlich verbindet man Wasser mit Sommergefühlen und -vergnügen. Doch gerade im Winter, wenn unser Energiepegel niedrig ist, bringt uns schonende Bewegung im Wasser sanft auf Trab. Aquafitness ist ideal für alle, die Muskulatur aufbauen […]
Die Apfelkur
Seine ausgewogene Vielfalt an Inhaltsstoffen setzt den Apfel an die Spitze aller heimischen Obstarten. Tatsächlich handelt es sich nicht nur um eine wohlschmeckende Frucht, sondern um ein Heilmittel sondergleichen, das in Form einer Apfelkur nicht […]
Hopfen & Malz
Bier macht gesund: Das wussten schon die alten Griechen und erklärten den beliebten Gerstentrunk zur Medizin – was er über die Jahrhunderte hinweg bis heute auch blieb. Neue Studien belegen viele gesundheitsfördernde Eigenschaften: Bier – […]
Bausteine des Lebens – Enzyme
Auch wenn wir sie nicht unmittelbar spüren, sind Enzyme doch die täglichen Begleiter des gesamten Stoffwechsels. Viele gesundheitliche Probleme beruhen auf einem jahrelangen Enzymmangel, was in der Therapie immer noch zu sehr außer Acht gelassen […]
Radfahren
Das Motto „Zurück zur Natur“ gilt auch für das Fahrradfahren. Wie wäre es, in einer entschleunigten Welt zu leben, in der Geist und Körper die Natur im wahrsten Sinne des Wortes „erfahren“? In der der […]
Faszien-Training
Das muskuläre Bindegewebe, die Faszien, spielt eine ebenso wichtige Rolle für jede Art der Bewegung wie die Muskeln. Die Faszien sind ein zartes, silbrig glänzendes Wunderwerk, das alle Muskeln, Organe, Gefäße und Nerven im Körper […]
Trockenbürsten
Der Tag beginnt meist im gewohnten Alltagstrott – viel zu kurz kommen dabei oft sehr einfache Maßnahmen zur Gesunderhaltung, wie beispielsweise die Stimulation über die Haut durch sanftes Bürsten. Es ist eine altbekannte Technik, die […]
Fasten ... wandern ... loslassen ...
Fasten ist eine einzigartige Quelle der Regeneration und eine wundervolle Therapie, die in ihren positiven gesundheitlichen Auswirkungen und in ihrer Tiefe überraschen kann. Verbindet man das Fasten zusätzlich mit Wandern, schafft dies eine besonders wirkungsvolle […]
