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Also für mich macht es keinen Sinn, dass der Spiegel sinken soll. Haferflocken erhöhen den Blutzucker auch, allerdings nicht so schnell, weil es aus komplexen Zucker besteht und komplexen Kohlenhydraten. Sicherlich ist es bei Diabetes gut, weil die Spitzen im Blutzucker vermieden werden können. Verringern tun Haferflocken den Spiegel aber auch nicht unbedingt. So meine Meinung
Ja wir kochen auch viel mit Olivenöl. Ist wesentlich gesünder wegen den gesättigten Fetten meine ich. 🙂 Ist also eine gute Maßnahme für den Anfang
Schlüssel ist und bleibt: Iss ausgewogen (Ersetze die Süßigkeiten durch Obst oder Naturjoghurt etc.) und mach Sport. Es ist an sich egal welchen Sport du machst, es muss nur einer sein, den du bereit bist oft auszuüben. Das ist der Schlüssel und es kann sein, dass dir das nicht schnell genug geht, aber das ist der einzig wahre Weg zum Abnehmen ohne Jojo-Effekt.
Baldrian kann auf jeden Fall helfen, dass man etwas müder und entspannter wird. Mir persönlich hat es gut gefallen, als ich es ausprobiert habe. Man sollte dennoch nicht zu viel erwarten 😉
Ich denke, wenn man gut isst, viel Sport macht und oft die Augen “trainiert” heißt raus gehen und bewusst Dinge in der Ferne und Nähe betrachten, dann hat man sich schon gut geholfen. 🙂
Hey Anton. Das tut mir leid, Kopfschmerzen können einem viele Nerven kosten. Ich habe des öfteren Migräne und weiß deswegen in etwa, wie du dich fühlst (auch wenn du meinst, dass du keine Migräne hast, sondern etwas anderes). Fakt ist auf jeden Fall, dass du irgendeine chronische Krankheit hast, die Kopfschmerzen verursacht. Ich finde es gut, dass du dir eine Drittmeinung holst. Ich würde vielleicht mal einen Neurologen oder so aufsuchen, damit die dich (endlich) mal durchchecken. Kann ja nicht ewig so weitergehen.
Wie dem auch sei, durch meine Migräneattacken muss ich auch ab und an zu Medikamenten greifen und kann dich wegen den drohenden Nebenwirkungen verstehen. Was ich dagegen mache, ist allerdings nicht jedermanns Sache. Ich habe mir Mitte des Jahres auf Wunsch bei meinem Arzt Cannabis verschreiben lassen. Ich hatte viele Therapien und auch unkonventionelle Alternativen ausprobiert. Dann kam ich dieses Jahr zu Cannabis und es war eine gute Entscheidung für mich. Die Intervalle meiner Attacken haben sich mehr und mehr verlängert. Mittlerweile bekomme ich Migräne nur noch so 2 mal im Monat. Nicht vergleichbar zu vorher (alle 2-3 Tage). Ich kann dir deswegen empfehlen auszuprobieren. Auch wenn sich die Möglichkeiten so absurd anhören, kann eine Therapie für dich die richtige sein. Falls dich Cannabis in diesem Fall interessiert, lasse ich dir Infos da: [url]http://www.leafly.de/patienten/wie-kann-medizinisches-cannabis-bei-chronischen-kopfschmerzen-helfen-2/[/url]
Wünsche Dir alles Gute! 🙂
Ich versuche auch darauf zu achten öfter einen Beutel mitzunehmen, wenn ich mir was kaufe oder so. Bin auch der Meinung, dass das nicht Not tut immer Plastik zu brauchen.
Ich bin auch der Meinung, dass eine gewisse Basis (Werte etc.) vor allem Dinge, die einem selbst sehr wichtig sind, gleich sein sollten. Dennoch sollten auch ein paar Differenzen da sein, damit man aneinander wachsen kann und vor allem dadurch noch Gesprächsstoff hat. Aber muss ja jeder selbst wissen 😉
